くくさん・ないしょさん書き込みありがとうございます。
やっぱり太りにくい体と筋肉は切り離せないですよね。
筋肉がつくと、代謝が良くなる他に足がむくまなくなるそうです。長期戦でがんばろうと思っています。
渡辺満理奈の体に影響されて、ピラティスを始めてみようと考えています。でも、やっぱり最初は半身浴とストレッチですよね。
がんばりましょう！！

代謝を良くするには背筋を鍛えると良いそうです。
泉ピン子が１６ｷﾛ痩せましたが、このｽﾄﾚｯﾁをしてたそうです。
私もﾎﾞｰっとＴＶを見ていた時間を利用して　このｽﾄﾚｯﾁで
背筋の筋肉を鍛え、食べても太りにくい身体を作りﾀﾞｲｴｯﾄをやめても
標準体重を維持していくのにも活用しようと思っています。
太りやすい身体に筋肉をつけて　体質改善・夜食を止めて
食生活改善をしています。　

初めまして♪私もしかさんと同じように、「太らない体作り」を日々目指して頑張っています。食事もきちんととっていますし、適度に運動もしています。一緒に頑張りましょう。目指すは長谷川理恵さんのようなしなやかボディです★宜しくお願い致します。