レス全部読んだら？ただの教えてチャンは困りモンですな。

　みなさん、はじめまして☆
私も低体温…。35度台なんです…。基礎体温をつけ始めて初めて自分が低体温だと気付きました！！　高温期に入っても、36.7には届かず…。妊娠と低体温って、関係あるんですかねぇ・・・。
どうしたら、体温が上がるの？？？？　

私も低体温です。
３６度ありません。

ガン細胞は３５度台だとよく育つらしいし
風邪なども確かに治りにくいので
体温を上げたいです。

とりあえず偏食しないように気をつけてます。

私も去年あたりまで超低体温＆低血圧（健康診断時体温34.8、血圧70～48）（＞＜）

だからショウガとか香辛料を意識してとるようにしてますね☆

私は高校時代、35℃以下でした。以前から低い方でしたがこの時がピークに低かったです。
今でもたいして変わりませんが36℃以下です。かなりの冷え性です。ちなみに血圧も低く、上で70台とか結構普通です。

基礎代謝はどの位が平均なんでしょうか？
私は体重計のヤツで計っているのですが、2000kcalちょっとです。

私は平熱35．2です。
子供のころからで、今まで全然気にしてなかったけれど、まずいのでしょうか？
ちなみに血圧も低くて、脈拍も遅いです。
冬は室内にいても爪や唇が紫色になるので、これから辛い季節です。

私も低体温です。平熱は36.5度前後です。
もととも冷え性で、季節に関係なく手足は冷たいです。
体温が低いと、抵抗力も少なく、
病気になっても治りにくいと聞いています。
確かに、風邪をひくと高熱がでたり、長引いたりで。。。
今、柔らかい筋肉をめざして、ラテラルサイ（もどき）と
ストレッチボードを使っての、軽い運動をはじめました。

少しずつでもいいので、代謝をあげて、体温も上がるように、
がんばっていきましょう。

みなさんありがとうございます！！
やっぱり３６台ないと危ないですよね・・。
運動して代謝アップがいいんでしょうが、なかなか平日だと遅いので・・・。
とりあえず寝る前に腹筋とかしてみます。

たんぱく質を多めに摂って筋肉をつける運動をする。
これを続ければ0.5度位上がりますよ。
食べないと体温は下がります。

＞ゆぅさん
その体温、まずいですね。
痩せるとか言う前に体温が低いと病気に罹っても治り難いですよ。
私は36℃ですが、この体温でもまずいと思っています。
基礎代謝を上げるのもいいですね。
私は梅エキスを飲む様になってから0.3～0.4℃上がりました。
本来は血液をサラサラにするらしいんですが。

基礎代謝をあげるといいですよ。