ダイエットを始めて19日目です。
今日あたりから少しですが体重の減少がみられます。
生理が終わり痩せモードになったところに
低カロリーの食事に切り替えたことが1番の理由だと思います。
なかなか簡単には痩せないですよね。
お互い負けないで頑張りましょう☆
もとの体重や体脂肪がどれぐらいあるかによっても違ってくると思います。
私の場合もとが普通体型だったのと体質もあるかもしれないんですが、最初の二ヶ月ぐらいはほとんど変化なしでした。
主なダイエット方法は運動(有酸素、筋トレ、ストレッチ)と軽い食事制限です。個人差があると思うのであくまで私の場合ですが・・
私は、初めて1ヶ月も経っていません・・・しかも、落ちていません。。。まぁ~食事制限もしていないし、間食もするし(笑)歩いたり、腹筋したりで、0.数㌔ずつは痩せてはいるけど・・・・
ちぃチャンゎ停滞期ですか?それとも、なかなか落ちないとか??
TVで見たのですが・・・・
一気に体重が落ちるとその分、リバウンドしやすかったりするらしぃょ。だから、少しずつ長期がホンマはぃぃらしぃ・・・
(↑私は早く痩せたい派なんですがね・・・)
それから、停滞期なら、ダイエットが成功しているんだって☆
初めまして、私も高校一年ですw
私は部活で体重が減ったのがきっかけでダイエットを始めたのですが
部活以外に食事制限ストレッチで3日で2㌔くらい落ちました。
それまでに既に5㌔くらい落ちていたのに。
食べないで部活というのは辛かったですが…;
まぁ、人それぞれだと思います。
私は食事制限無しで部活をしているだけでも5㌔減りましたが
友達はちっとも痩せなかったので;
ちぃさんは何か部活などなさってますか?