同じ内容の板あるのでそちらを見てみたらどうですか？

2，3ヶ月でした。あんまり、急激に減らすと、リバウンドします！

何ヶ月くらいで5㌔減しましたか？？

ぁりがとうございます！！わたしも明日の朝ごはん豆乳ばにゃにゃロンりぃですっ！！

家庭用の体重計の体脂肪て、あまり正確じゃないらしいです。水分とると、増えるて聞いた様な…体重減れば、体脂肪も、自然に減りますよ！

ふと。。。体脂肪が増えるのは仕方ないんですか？？

ないしょさん！！わかりやすい回答ありがとうございます！！私も朝ごはん代わりに飲んでみます！！

私も豆乳バナナをよく飲んでいます。以前はヨーグルトを入れてましたが最近はりんご酢も入れています。酸味がほどよくとてもおいしいですよ。

ご飯とは、夜ご飯ですよね？私は、朝ご飯の代わりに、それ位の量飲んでました。体重は、朝、起きて、トイレ行った後に、計るのが、一番正確みたいです。もちろん時間は、なるべく同じに、して下さい。

バナナ1本と200ミリリットルの豆乳をミキサーにかけるとだいたいコップ3杯分の豆乳ばななが出来たんですがこれって全部食事前に一気に飲んでいいんですか？？私コップ3杯分(ミキサーの中身全部)をのんでご飯食べて体重計ったら体脂肪が24だったのが30になってるのですが。。。

調整豆乳は少しカロリーが高い位で、どちらでも構わないと、思います。バナナを入れるので、無調整でも美味しいですよ。買った調整豆乳を飲み終わったら、無調整も試してみて下さい！後、バナナは酸化しやすいので、作り置きは、ダメらしいです。

ないしょさん回答ありがとうございます！！やっぱり無調整のがよろしいのでしょうか？？私は今日調整豆乳を買ったのですが。。。

バナナは1本　輪切りにして豆乳は100cc　これをミキサーに　かけます。これで150カロリー位かな？私は、めいらくの無調整豆乳を使いました。朝食を、これにしました。お腹空くようなら豆乳を200ccにしてもいいと思います。5㌔位、痩せました。