食べてる時が一番幸せです。なのでゆっくりよく噛んで時間をかけて食べてます。他に楽しみが見つかれば気持ちは変わるんでしょうかね・・

私も嫌なこととかあると、お菓子いっぱい食べて太って、太った自分が嫌でまた食べちゃったり・・そんなのが積み重なって太っちゃいました↓でも今日は食べたいの我慢してます☆頑張りましょうね☆

私もまさに！
一人暮らしはじめてから九時以降に晩御飯食べるようになり
菓子パンやらお菓子やら大量に深夜でも食べて
おなかいっぱい通り越して気持ち悪くなっちゃう
おなかいっぱいになると明日からダイエットっておもうんだけど
また次の日も過食しちゃう
癖になってるかんじ
正月実家に帰るし自己最高体重になっちゃたし
ダイエットしようとおもいます
がんばろうね☆

食べ過ぎた後のストレスと食べ物を我慢するストレスと日常のストレス･････

本当にどうしていいか分からなくなる。
あー食べて解消したい！って思うけど食べ過ぎるとさらなる自己嫌悪。しかし我慢すればするほどまたストレスも溜まる。
要するに適量を楽しめれば問題ないのですけどね。適量がよくわかんないです；