このサイトの「おすすめ情報」内にリンクのある、江崎グリコ栄養ナビゲーションへ行って、それぞれのカロリーを算出して合計してはいかがでしょうか。発芽玄米のカロリーは乗ってませんが、たぶん玄米とほぼ同じだと思いますよ。炊飯ジャーの中で玄米を発芽させて炊く方法も世の中にはあるわけですし。

もっとも、そこまで厳密にカロリー計算しなくていいんじゃないかな、とも私などは思ってしまうのですが（＾－＾；　白米と玄米の違いのメリットはカロリーよりも栄養バランスや食物繊維のほうだと思いますし…
健康的なダイエット、応援してます。頑張ってくださいね＾＾