1日の摂取カロリーを1400kcalくらいにして、一日の運動での消費カロリーを1000kcalくらいにすると大体２～３日で一キロのペースで落ちていきます。んー、1000kcalだと大体1日2時間くらいランニングすれば余裕かな。体も引き締まるし一石二鳥ですよ。自転車だと全速力で4時間くらい、多分。

リセットダイエットは？１週間限定だよ。
うち今それやってて、１．２キロはもう痩せたよ。
まだ残りあるしがんばるつもり☆

置き換えはリエータとかマイクロの事を指す意味で書きました☆

りさｓ返レスぁりがとうござぃます(*>艸<*)
ぁの[置き換え]って何ですヵ？？

その子はリバしてないみたいだよ★
リバするって結局ダイエットが終わったとたんに、たべすぎちゃうからリバするんでしょ？
自分の意志を強く持って暴食しなかったらリバしないよ。
まぁそこがなかなか難しいよね。

あっという間にリバウンドしそう・・・。

置き換えしたら、２キロは減るんじゃない？？私が減り易いだけかもだけど・・
あと、朝と夜を燃焼スープにして昼は普通にしたら１週間で５㌔痩せた子いるよ！！燃焼スープで検索したら、レシピ出るよ☆

断食＋運動

いやならあきらめなね。