私は嫌なことがあると、はっきり口に出していっチャウンです。
勿論言い方は、言う前にじっくり研究してからですが。相手や内容、言うタイミング・・・作成は練りますが、とにかく泣き寝入りはしないたち。
直接言えないときは、うわさで流す・・・みたいな少々曳きような手を使う場合もあります。
ですので誰からも好かれてはいないと思いますが、「よく言ってくれた」と賛同してくれる人はいますね。
誰からも100％好かれるなど不可能、ありえません。と私は考えています。どんなに気の合う親友としても、また親子でも夫婦でも、「珠に傷」とでも言うのでしょうか？ここはちょっといただけない、と言う部分はありますし、相手も私をソウ思っていることでしょう。
＞昨日も、バイトの店長にきつい言葉をもらってしまって・・・
店長さんは何かに付けてきつくいう人でそれがその人の表現なんですよ。あなたに限ってきついんじゃないんですよ。気にすることないですよ。もしかしたら、家では怖い奥さんに何もいえないかわいそうな人なのかもしれないし・・・。とかね。
＞私の父は会話をしようとしないので、大人の男の人とどんな会話をしたらいいのか、どんな風に接すればいいのか分からないです。
話の弾まない人とはシャべんなきゃ良いですよ。もし相手があなたとしゃべりたいと思っていたら勝手にべらべらしゃべっるでしょう？そしたらしゃべれば良いし・・・。無口な人もいるからしゃべらないからって、『あなたとはしゃべりたくない』ってことじゃないですもの。
相手が何か言って、なんていったら良いかわからないときは、相手の言ったことを、言葉を少し変えて、同じことを言えば良いです。ソウですねと合づち打てば良いです。

あまりアドバイスになってませんが、気楽になってくれると良いナと思って書き込みました。よけいなことだったらごめんね。

やらなきゃいけない事実は変わらない
ってなんか、身にしみて感じました。解消法よりストレスを感じないようにするってすごいですね。
いろいろな考え方を聞かせていただけて嬉しいです。
私は今、バイトを二つと、学校をこなす日々です。合わない人や嫌なことは、どこにでもあるのだけど、なんだか発散できず次の日を向かえてしまいます。
母にあたったり・・・後で後悔。ちっともすっきりしないし。
昨日も、バイトの店長にきつい言葉をもらってしまって・・・
あまり私の父は会話をしようとしないので、大人の男の人とどんな会話をしたらいいのか、どんな風に接すればいいのか分からないです。
悪いことだとは、分かっているけれど、やっぱり誰からも好かれていたいという気持ちが強いんです。
ストレスを感じないように。
私も心に留めておきたいです。

ストレスって解消しても一瞬でたまったりもするし、私は解消法よりストレスを感じないようにする方に気を遣ってます。気にしても仕方ないことは気にしないとか、嫌なだけのことは心にフタをしてこなしたりとか。
仕事と介護と育児と家事とやることいっぱいなので、なるべく無心で淡々と向かい合ってます。汚い作業なんかも、「ああ嫌だ嫌だどうして私が…」と思いながらやるのと、特に何も考えずにやるのとでは全然心の疲れ方が違うんで。やらなきゃいけない事実は変わりませんしね。
良い言い方が思いつかないのですが、「自意識過剰にならない」「自分を被害者だと思わない」ことがコツかなぁと思ってます。

あと、ストレス解消のために何がいいかとか考えすぎるのもストレスになりそうだから、もともと自分の好きなことをしてるのが一番だと思いますよ＾＾　体に必要な栄養は…とか、効果的な摂取方法は…とか、考えすぎると摂食障害気味になってしまって食事の楽しみを忘れてしまうのと同じかも。

↓ですよね。
何かあるたび、ストレスで片付けてしまいがちだけど、これも試練と思って頑張れたら素敵ですね。
前向きにとは思うけど、何事も難しいですね・・・

現代社会でストレスの全くない環境を探すのは至難の業ですよね。「３人寄れば派閥ができる」という言葉もあるくらいだし、人間ってどんなに恵まれた生活を送っていても、その中から何かしら不満の種を見つけようともするようです。No.3のないしょさんが言うように、特に人間関係のストレスはどこにいてもつきまといますよね。私も昔は些細なことでしょっちゅう腹を立てていました。

「周りの人を変えるのは無理（相当に難しい）。誰かを何とかしたいと思ったら自分が変わるしかない」

という言葉を聞いたことがあります。相手と近づけるよう努力する・折り合える接し方を探す・距離を置く・一切関わらない等々、腹立たしいとなかなか難しいものがありますが……。

スピリチュアルカウンセラーで有名な江原さんは、レギュラー番組でよく「人生は何事も『学び』である」と言っています。悪い出来事も魂を磨くための試練なのだとか。
物事にはいろいろな側面があって、一方向から見ただけでは分からないこともありますよね。私も嫌だなと感じることは日々ありますが、「これはストレスじゃなくて『学び』なんだ」と思うと、少しだけ気持ちが楽になるような気がしています。

先々のことを考えて滅入ってしまいそうなときは、その時が訪れるまで敢えて考えないようにしています。その時点で打てるだけの対策を予め考えたりはしますが、対策がまとまった後はあまり考えないようにしています。
未来のことは誰にも分かりませんが、いざという時が来れば嫌でも行動を起こさなくてはなりません。いつ訪れるか分からない「その時」のために、滅入ったり腹を立てたりして過ごし続ける時間が勿体ないと思っています。

人生は「泣いても一日・笑っても一日」ですよ。

たまに整骨にいっています。初回はいくらかかかりましたが、二回目からは学割で１８０円なのです。
でも、何かと忙しい毎日で続けていけないので残念です。
あっつい紅茶や緑茶は少しおちつきますよね。

逆にこるならやめたほうが良いですね。気の進まないことはさっさと辞めるに限ります。普通に体操とか、マッサージとかエステとか、整体とか針やお灸とかアロマとか・・・気の進むことをしたら良いと思います。
サプリじゃないけれどコーヒー・紅茶がやめられなくて・・・。甘みがないと飲んだ気がしなくて悩んでましたが、最近は砂糖のないのがおいしいと感じるようになってきたんで、少しリラックスできてるかも？と思ってます。

自分に合うリラックス法が見つかると良いですね。でも焦る必要はないと思いますよ。
サプリはわかりませんごめんなさい。

そうですね。なにかいい方法はないか考えて見ます。
ダンベル体操は逆に凝るような気がするのですが、やり方がわるいのでしょうか？続けたほうがいいでしょうか？
サプリメントでストレスにっていうやつは、なにか効果が期待されるのですか？
試されている方いませんか？

肩こりと腰痛は、ダンベル体操とストレッチで解消できました。
半身浴でも他のことでも『やってみようかな』と思うことを試して、気分が落ち着くならきっと『あなたにとって』癒し効果があるんですね。私は半身浴はあんまり好きじゃないのですが、NO2のないしょさんがおっしゃるように『自分の本当に好きなこと』をすると良いと思います。すぐには見つからないかもしれないけれど、興味のあるものを試しているうちにきっと見つかると思います。

人間関係はどこへ行っても付いて回ることなんで、こんなもんだとあきらめてます。いやな人合わない人・・・いるけど他人は変わらないので、この人はこういう人と認識して付き合うと、自分が傷ついたり、気苦労することが少しは減るかもしれません。

自分の本当に好きなことしましょ！！
こうしたいっていう無理な願望とかではなく。
体と心によーくどうしたいか聞いてみることです。
何事にも楽しむこと！！ご飯はおいしく食べよう！！

過食して自己嫌悪になっての繰り返しではずっとこのままです。
自分を大切にして自然な生活をしていればストレスは溜まらないと思います。（人間関係とか何かの事情がなければ）
楽しくないダイエットなんてストレス溜まるし、結局は続かないものです。
ストレス発散法を探すのではなく、ストレスを溜めない方法を考えた方が良いと思います。
自分を大切にしてくださいね。