矢口真理
145㌢
でもかわいい

背が低い芸能人っていますか？

それって、キラキラアフロだよね(^^)/
そう！まだあきらめるのは早い!!!!!!!!!!!

オセロの松嶋？白い方が言ってたんだけど、寝るときお尻をキュっとしめて足をまっすぐピッタリつけて上向きで寝たら伸びるらしぃ★普通に朝起きて夜寝る人ゎ一番高い身長の時が朝なんだって。それゎ寝てる時に背骨が伸びるから。。だから夜ゎ微妙に小さいらしぃ。寝てから2時間後に成長ホルモンがたくさん出るらしくて、早く寝ることも大事だけど、早く起きたり、バランスぃぃ食事することも大切みたぃです。松嶋ゎ毎日15秒やって2年くらぃしてからグングン伸びてきたらしぃけど、ちゃんとやったら効果ゎ期待できる！！ぁたし１５才で153センチで2年間くらぃ全然伸びてなかったけど、毎日松嶋法をやってたら2ヶ月後に2センチも伸びてた★だから諦めるのゎまだ早い！！！

ないしょさん＞
貴重な情報ありがとうございます！！
助かります！

骨の骨端腺というところが成長することで骨が伸びて背が伸びます。コラーゲンを含む食材と、ビタミンＣを食べるメニューが良いですよ。
勿論カルシウムも必要ですがその吸収を助けるビタミンＤも必要。
後は、運動で骨に刺激を与えると良いようです。
ジャンプ系は特に良いようです。縄跳びとか、バレーバスケ類。
ダイエットの関連じゃなく、医学関係のところなどで検索すると参考になることがあると思います。