他のところでも言ったことなんですけど、市販の粉の寒天パウダー買って砂糖無しで作って、固まったらハチミツときなこをかけて食べる。凄いおいしいしカロリー激！低いですよ☆＾＾私は、学校から帰ってからめっちゃたくさん食べてます。お腹がすいたら我慢なんてしません（笑

カルシウムをとろうと思って無理やりメニュー。
プレーンヨーグルトにチーズをちぎっていれて混ぜる。
適度に甘いし、砂糖とかだと飲み込む感じになるじゃないですか。ヨーグルトはとろとろしてるから。チーズいれると噛まないといけないしもちもちしてて食べたきになります。そんなにまずくないってか私は結構好きだったｗｗ

私はキシリトール系のガム噛んでますよ～。
その中でもカロリーが低めなのを選んでますっ

ガム噛むのは小顔効果もあるそうです。

キシリトールって食欲がおさまる気がします。
口の中がすっきりして何か食べるという気がおきないんです。
満腹感はないんですけどね。

私はバナナにきなこ（黒豆きなこがあればもっといい！）をまぶしてよく食べていました。ばなな自体はカロリーも結構高いんですけど、両方体に良い物なので・・・
私の場合ですがお通じも良くなりました！

私が、どうしてもおやつ食べたい時に食べるのは、
韓国海苔です☆
ポテトチップスとか、しょっぱいお菓子がやめられない人には、
オススメです(