こんばんわ♪ はじめまして!!
「私は意志が弱くて過食がおさまりません…」 分かるな~・・・私も一緒だもん^_^;
かと言って、お薬はどうでしょう??良い方法だとは思わないんですけど・・・??
私は、食事変更しました。3食の内、昼食と夕食を変更したんです。
最初は、お腹が空きました(爆)でも、そんな時は、ミネラルウォ-タ-等のノンカロリー飲料飲んでます。砂糖やミルクは脂肪に変わっちゃうのでコーヒーもブラックに♪
その結果、5ヶ月で-7kg減りました(^○^) 健康面は以前よりもすごく快調です♪♪
ちなみに身長160cmで体重が68kgあったんです(ーー;)
参考までに私が成功したダイエットのサイト貼り付けておきたいけど,アドレス貼れないものね・・・(T_T)
(身長の表記がmの間違いならば)今のほうが健康体重なんだけどな。。。
薬使うくらなら運動してください。楽しようとする根性が太る原因です。
安易に食べ物に手を出せる環境を変えるのもいい手です。
自由にできるお金を最小限にして食べ物を買えないようにしてください。
食べ物の大切さがわかれば安易に暴食しないはず。
ちゃんと味わって、ゆっくり噛んで食べれば食事の量は減ると思います。
もし摂食障害の過食症なら精神科へ。
ただ単に食べ過ぎなら 反動が来るような間違ったダイエット
(極端な断食など)をしているのでは?
薬に頼る前に何故過食しているのか根本原因を見つめてみて下さい。