一日で2キロ痩せる方法

  • 2005年12月27日 22:25

あさってまでに2㌔の減量が必要なんです…。
誰かダイエット法を教えて下さい。



 
らん 2019年5月09日 16:27 ゲスト:( anxrN6B7XBX1M )

✌️

ないしょ 2012年1月06日 0:58 ( anRTKiq9O37/k )

SKYさんの凄い参考になります!!

私も実践してもみようかな…。

あーちゃん 2011年9月02日 18:46 ゲスト:( angnzNw18XFx. )

私159センチで37キロ位なんですけどあと2キロ痩せたいです
やせられるっていいなあ

ななし 2011年8月26日 12:56 ゲスト:( anV2cA9CQqQAc )

すごいですねっ!!

私は中学生です。
でぶなのでプールとかは入ってません。
試してみたいと思います

SKY 2011年8月23日 7:52 ゲスト:( anpfcw6btUtWY )

1週間で-10kg経験者です。
73kg→63kg
「1日で-2kg」
計算すると一日で14000kcal減らせばよい計算です
ですが何も食べずにいても9日はかかります。
なので効率よくやれば良いんです。
1.運動前にスポーツドリンク
30分ほど前にコップ2~3杯飲みましょう
2.運動する前にまず柔軟
柔軟すると筋肉が切れやすくなります。
3.運動前にマッサージ
血行を良くして脂肪燃焼しやすくします。
4.首にタオルを巻く
大動脈を暖めて脂肪燃焼しやすくします。
5.ご飯はきちんと食べよう!
炭水化物は抜かないことお肉も食べましょう。
6.運動後に牛乳とヨーグルト
筋肉を作るためです。プロテインドリンクも可

やせる順番
1ご飯を食べる
2スポーツドリンクを飲む
3柔軟
4マッサージ
5筋トレ
6柔軟
7有酸素運動
8柔軟
9風呂w

有酸素運動は
筋トレの後にやらないと効果半減!
意外と地味ですが順番を守れば効果大

※運動は「必ず」自分の力の60%位でやってください。

なな 2011年8月20日 20:09 ゲスト:( an1VNsw7nGFlU )

縄跳びを1時間飛ぶと2キロ痩せられよー

yui 2011年8月09日 12:01 ゲスト:( anCC2L2VF.2/w )

夏に痩せようとする人が結構
いますが、夏って危険ですよね。

myuu 2011年8月08日 15:28 ゲスト:( anPAHs/1EsYOY )

やっぱ、動いて食事量を調節なんじゃないかな~
 私の場合は1日2600キロくらい消費するんだけど、1500しか食べなかったからけっこう痩せたよ だって1100は消費するんだもんw 

ないしょ 2011年7月27日 18:55 ( an3SfzjPdoWW. )

私は高跳びをやってたら1㌔~2㌔ぐらい減ってました。
まぁ次の日には元に戻っていましたがww。

きき 2011年7月27日 16:40 ゲスト:( anAWOZxgaJi/. )

半身浴なんて
脱水するだけですよね。
意味ないと思います。

ないしょ 2011年7月22日 20:02 ( anG91urw9iUeA )

>半身浴で汗を流す!
水分が出ただけ。

>あとは、断食★
筋肉が減っただけ。

体重は落ちるけど、痩せちゃいない。

まにゃ 2011年7月22日 19:54 ゲスト:( anzHij8mv21/Y )

1日で痩せる方法は無いと思う!いきなり出てきてすいません。
短期間で痩せる方法ならいっぱいありますよ!!

るな♥ 2011年7月02日 10:04

半身浴で汗を流す!あとは、断食★

こればっかりは自分との戦いだよね!経験あり☆

ないしょ 2011年6月26日 12:21 ( an9lVPcMcgSOY )

>公共の掲示板をご利用の際には、問題行為をあおるような発言は
>ひかえるようお願いいたします。

だったらこのスレッドは即刻削除になる筈。
でもならないのはなぜか。


>体脂肪量ではなく数字だけ1日で2kg減らすなら方法ならいくらでもあるけど
>あたりまえのことながら身体に害のある方法ばかりだってわかりきってるんだから
>このスレが存続してること自体不思議

ここの広告商品売上に貢献するから。
一日で**kg痩せた~ってのは正に持って来いの内容。

ないしょ 2011年6月26日 11:24 ( an2YRMt3ONRrQ )

ダイエットとして体脂肪を1日で2kg分減らすなら不可能。

つかこのスレ5年以上昔のじゃん
主の言う「あさってまでに」って2005年の12月29日のことだよ(笑)
いまだ書き込みが続いてるから残ってるんだろうけど
こうやってスレが残ってるから書き込みが途絶えないんだから
過去の話題に持っていけばいいのにと思う。

体脂肪量ではなく数字だけ1日で2kg減らすなら方法ならいくらでもあるけど
あたりまえのことながら身体に害のある方法ばかりだってわかりきってるんだから
このスレが存続してること自体不思議

セシル 2011年6月24日 16:28 ゲスト:( anltLAXdh7z2A )

ないっ!私、5日で1㎏減ですよ(汗  無理です

ないしょ 2011年6月23日 23:55 ( anMTqiGXB9b0M )

662さんが正しい

ないしょ 2011年6月23日 23:37 ( anEjngENzMlXY )

>2kgなんて水飲まなかったらやせるんじゃない??
>あたしは2日何も食べなかったら2kgやせたよ。

あなたがその集まりの一人。
それは痩せたんじゃない事が分からないんだから。
脂肪が減ってないだろ。
痩せちゃいないよ。

まる 2011年6月23日 22:44 ゲスト:( aneiX9z.eNM76 )

ここは馬鹿の集まりか 笑
2kgなんて水飲まなかったらやせるんじゃない??
あたしは2日何も食べなかったら2kgやせたよ。
まぁ体質にもよるけどね

ないしょ 2011年6月13日 21:38 ゲスト:( anmyAHE0NP6h6 )

体重に囚われるなんてナンセンスじゃないですか?

身長170cm80kgの女性と
身長148cm50kgの女性が
2kgといったって意味がまるで違ってくるし。

例えば「健康診断で数値が残ってしまうからどうしても」
というのならば、2日くらい食べなければなんとかなるかもしれないけどさ。

ないしょ 2011年6月13日 20:23

ないしょ  No.658 2011年06月13日 15:35 rBHBZEBarCgB72a5usJcIw
意味のない書き込みは削除しました。

らら 2011年6月13日 15:31 ゲスト:( ancTZMtnRp/Aw )

あっ、智菜s分かりました!
確かにww
ちょっと小学生っぽい((笑)
まず、中学生で言葉使いが・・・・

でも、ないしょsもちょっと言いすぎです;;

まぁ、お互い様☆
みんなで、仲良くやっていきましょう♪
だって、ここってダイエットの話する所だし☆



で、質問なんですけど、
2週間半でどれぐらい痩せれますか?
友達の結婚式があって、服が。。。。><

教えて下さい!

ないしょ 2011年6月12日 18:28 ( anUeEGxkaVZMY )

ゆりs
ないしょsは沢山いますよ。
No.で言わないと分かりませんよ。

らら 2011年6月12日 18:23 ゲスト:( ancTZMtnRp/Aw )

あの、智菜sというのは・・・

ゆり 2011年6月10日 21:19 ゲスト:( anxmPlcCLL/m2 )

ないしょs≫確かに智菜s、小学生レベルな事していますよね;
       でもあなたも人の事言えませんよ?
       生意気な事申し上げてすみません

ないしょ 2011年6月10日 18:23 ( anUeEGxkaVZMY )

智菜とららは同じ人ですよ。
ご注意を!ww でわ。

ないしょ 2011年6月10日 17:41 ( ancqdYlM39z2. )

インフルエンザにかかったときに1日で2kg痩せました。
すぐにもどっちゃいましたけど・・・

らら 2011年6月10日 16:47 ゲスト:( ancTZMtnRp/Aw )

はじめましてww

ないしょs>>なんか少し読ませてもらったんだけど、
       色んな方に失礼な事ばっかり言ってません?
        そういうのはやめたほうが・・・・
        初めてなのにいきなりすみません。
       でも、直したほうがいいと思ったのでw
    
       すみません。。。。  では;;

ないしょ 2011年6月08日 21:55 ( anmyAHE0NP6h6 )

>智菜ちゃん
中学生なのに小学生レベルだって言われてるんだよ?
中学生ならば、あまり子供っぽい発言はしないよう控えようね。

智菜 2011年6月08日 11:39 ゲスト:( ancTZMtnRp/Aw )

小学生じゃないし~笑
中学生で2年だし~~~~♪笑

何間違えちゃってんの?笑