一日で2キロ痩せる方法

  • 2005年12月27日 22:25

あさってまでに2㌔の減量が必要なんです…。
誰かダイエット法を教えて下さい。



 
柴秀 2006年5月04日 15:50

あさってまで(おから、と、コンニャク、と水)以外は何も飲んだり食べたりしないこと、おからもコンニャクモ味付けはポン酢のみです、トイレに行くこと、一度に食す量はおから120㌘、
コンニャクは一丁食べても宜しいです。

現太 2006年5月01日 20:08

とにかく運動しろo
食事ゎちゃんと食べるoでも運動しろo

まっちん 2006年4月29日 22:24

1日8時間うんどう!

ほたる 2005年12月29日 9:49

あたしも明日の昼までに2キロ痩せないといけないんです。しかも、その、イライラで朝、食べ過ぎてしまいました。これから、がんばって、なにがなんでも、痩せようと思います。何か良いダイエット方法があれば教えてください。

2005年12月28日 22:22

みなさん本気に考えてくださってありがとうございます!
私は幸せだと本当に思いました…。

ナンバー12 のないしょさん、役立つご意見ありがとうございます。25時間もエアロバイクをこぐなんて、私には無理です…。今度は少しずつ食事制限をしていこうとおもいますWW
半身浴は結構効きますよね。これからもつづけていきますね。

ら さん 早速今日試してみたところ、一時間で0.5㌔痩せました!感謝感謝の一言です。ありがとうございました!!

2005年12月28日 15:58

がんばってください!
このお風呂のをやれば1回で1キロは減る!
でもリバウンドはしますよо
一時的に痩せるにはこれしかなぁぃ

2005年12月28日 15:56

究極のお風呂ダイエット!!!
お風呂に時計もって、湯船に3分つかって、湯船から出て5分休憩★
を沢山繰り返すと、脂肪を燃焼してくれるо
その時からだは運動してると同じかんじになってるから
つかれるよо
5分休憩のときに髪を洗ったり、洗顔したりしてもいいと思うしо
3分湯船に入ってる時は、足(太ももなど)ブル②ふったり、できるかぎりの運動も効果的ですよо
それと最後に水分補給を忘れずに★

ないしょ 2005年12月28日 13:43 ( anyNr7N028ByM )

運動の効果を短期間で出すのは難しいです。
というのも、1時間のエアロバイクで消費されるカロリーは300kcal程度だと思いますが、1キロの脂肪には7,700kcalの熱量があるそうなので、1キロの脂肪を燃やすには25.6時間くらいかかると思うのです。

なので、やるのなら、やはり食事制限をするしかないでしょうね…。
絶食は危険なので、ドリンクタイプのダイエットフードを飲むとか、消化の良いものを摂るようにしたり、水をたくさん飲んでお通じを良くするようにしたらどうでしょうか。半身浴で汗をたくさんかくのは効果的かもしれませんね。

測定のために一時的でいいのならばということでアドバイスしましたが、普通に考えれば、やはり、他の方が言っているように「短期間では無理」だと思うんです。

極端なダイエットは危険なので、くれぐれも無理のないように気を付けてください。食事制限も、あまり厳しくすると反動で暴食してリバウンドしたりする可能性が高いので。

2005年12月28日 9:31

そうですね。いろいろと考えてくださってありがとうございます。

体重が減ってもダイエットとは言わないことは知っています。が、
明日はいろいろと測定があって体重制限があるらしいんです。

でもあきらめますね。

№7,8,9の方、本当にありがとうございました。

ないしょ 2005年12月28日 2:07 ( anerb0hxTj1rE )

スレ主さんプロフ見ました。
12才だそうですが、無理なダイエットはしませんといいながら、
その考えは無謀ですよ。やめたほうが良いですね。

ないしょ 2005年12月27日 23:11 ( anw99cStstbU. )

断食しかないでしょうね。
でも、断食をした上でハードな運動までしたら
体的には絶対に良くないと思います。
そもそも2日で2kgも痩せようなんて無謀すぎます。

ないしょ 2005年12月27日 22:59 ( an6IXxm2Hgpp. )

1日で痩せるのは不可能です。
体重落とす=痩せるではない事をご存知でしょうか?

2005年12月27日 22:46

じゃあ明日はエアロバイクをこいでジョギング2㌔くらいして半身浴1時間してストレッチして昼と夜抜いて頑張ってみますね!

2005年12月27日 22:42

なんかすみません…。
ごめんなさい。

えー? 2005年12月27日 22:39

この超短期間に食事制限以外に2キロ減らすなんてどんな方法があります(苦笑)?
リバウンドしてもいいなら水のみ生活でもいいかもしれませんが・・・。
必ず2キロ減るという保障もないしリスク覚悟で挑むようなことではないと思いますが・・・

2005年12月27日 22:30

ありがとうございます。

やっぱり食事制限しないと無理ですかねぇ?

こんばんは 2005年12月27日 22:27

その場限りでいいのなら何も食べず水だけですごせば2kgぐらい落ちると思います。
みずえれさんの食生活にもよりますが。