はじめまして、私１６０ｃｍで54キロです。痩せる部活でおすすめはありますか？
あさってまで（おから、と、コンニャク、と水）以外は何も飲んだり食べたりしないこと、おからもコンニャクモ味付けはポン酢のみです、トイレに行くこと、一度に食す量はおから１２０㌘、コンニャクは一丁食べても宜しいです。
とにかく運動しろo食事ゎちゃんと食べるoでも運動しろo
１日８時間うんどう！
あたしも明日の昼までに２キロ痩せないといけないんです。しかも、その、イライラで朝、食べ過ぎてしまいました。これから、がんばって、なにがなんでも、痩せようと思います。何か良いダイエット方法があれば教えてください。
みなさん本気に考えてくださってありがとうございます！私は幸せだと本当に思いました…。ナンバー12 のないしょさん、役立つご意見ありがとうございます。25時間もエアロバイクをこぐなんて、私には無理です…。今度は少しずつ食事制限をしていこうとおもいますＷＷ半身浴は結構効きますよね。これからもつづけていきますね。ら さん 早速今日試してみたところ、一時間で0.5㌔痩せました！感謝感謝の一言です。ありがとうございました！！
がんばってください!このお風呂のをやれば1回で1キロは減る!でもリバウンドはしますよо一時的に痩せるにはこれしかなぁぃ
究極のお風呂ダイエット！！！お風呂に時計もって、湯船に3分つかって、湯船から出て5分休憩★を沢山繰り返すと、脂肪を燃焼してくれるоその時からだは運動してると同じかんじになってるからつかれるよо5分休憩のときに髪を洗ったり、洗顔したりしてもいいと思うしо3分湯船に入ってる時は、足（太ももなど）ブル②ふったり、できるかぎりの運動も効果的ですよоそれと最後に水分補給を忘れずに★
運動の効果を短期間で出すのは難しいです。というのも、1時間のエアロバイクで消費されるカロリーは300kcal程度だと思いますが、1キロの脂肪には7,700kcalの熱量があるそうなので、1キロの脂肪を燃やすには25.6時間くらいかかると思うのです。なので、やるのなら、やはり食事制限をするしかないでしょうね…。絶食は危険なので、ドリンクタイプのダイエットフードを飲むとか、消化の良いものを摂るようにしたり、水をたくさん飲んでお通じを良くするようにしたらどうでしょうか。半身浴で汗をたくさんかくのは効果的かもしれませんね。測定のために一時的でいいのならばということでアドバイスしましたが、普通に考えれば、やはり、他の方が言っているように「短期間では無理」だと思うんです。極端なダイエットは危険なので、くれぐれも無理のないように気を付けてください。食事制限も、あまり厳しくすると反動で暴食してリバウンドしたりする可能性が高いので。
そうですね。いろいろと考えてくださってありがとうございます。体重が減ってもダイエットとは言わないことは知っています。が、明日はいろいろと測定があって体重制限があるらしいんです。でもあきらめますね。№7,8,9の方、本当にありがとうございました。
スレ主さんプロフ見ました。１２才だそうですが、無理なダイエットはしませんといいながら、その考えは無謀ですよ。やめたほうが良いですね。
断食しかないでしょうね。でも、断食をした上でハードな運動までしたら体的には絶対に良くないと思います。そもそも2日で2kgも痩せようなんて無謀すぎます。
1日で痩せるのは不可能です。体重落とす＝痩せるではない事をご存知でしょうか？
じゃあ明日はエアロバイクをこいでジョギング2㌔くらいして半身浴1時間してストレッチして昼と夜抜いて頑張ってみますね！
なんかすみません…。ごめんなさい。
この超短期間に食事制限以外に2キロ減らすなんてどんな方法があります(苦笑)？リバウンドしてもいいなら水のみ生活でもいいかもしれませんが・・・。必ず2キロ減るという保障もないしリスク覚悟で挑むようなことではないと思いますが・・・
ありがとうございます。やっぱり食事制限しないと無理ですかねぇ?
その場限りでいいのなら何も食べず水だけですごせば２kgぐらい落ちると思います。みずえれさんの食生活にもよりますが。