みなさんレスありがとうございます。
No.4さん＞ダイエットに成功してからは食事に気を使うようになり
間食もないし、普通の時間に３食バランス良く食べてます。
多分、バイト中は極端に食事量が減っていたので
低カロリーに体が慣れてしまったんだと思います；
だから普通の量を食べるだけで、消費できなくなったのかもです；
No.5さん＞確かに効果は分かりません；
ニュースで大々的にやってたんですか(>_<)
けど試して実際サプリ飲まないと太ったから手放せなくて；
でもこんなこと言ったら、いつまでも直せないし
もう１回試してみようと思います。
それで太ったら運動量を増やすとか努力してみます！
No.2さん、一緒に使わなくても平気になれるように、ちょっとずつ
頑張りましょうね＾＾*
私も、とりあえず今日使わないように頑張ってみます。

No.2のないしょです。

私も友達と一緒に外食するとき、バレないように飲むのに苦労します；
あと飲むために常に鞄に水を持っていないといけないし。
食事前の30分前に飲まなきゃ！って食べる時間を異常に気にしたりして・・・。
外食なんかは特に高カロリーなものばかりなので特に飲まないと食べられない。
甘いものなんて絶対飲まないと食べれません！
これでも少しまっしになった方です。
以前まではチョコ1カケ食べるにも飲まないと食べれませんでした・・・。
本当にスレ主さんと同じ状況に陥っています。

確かに規定量さえ守って飲んでいれば害はないと思うのですが、1つ（1種類）のサプリを飲むわけではなく、何種類ものサプリを混ぜて飲んでしまうところに悪影響だなと感じています。
量というかそんな大して脂っこい食べ物でないものにも常用してしまうのです。
少しの油にも食後はキトサンを飲んだり、パン1個にファセオラミンを飲んだりで・・・。
普通の人ならそんなの飲まなくても太りもしない量でも私は飲んでしまうのです。
下剤を乱用している人とある意味一緒の状態だなと自分で思ってます。
全く使わないようにとは無理かもしれませんが、毎日毎食使うのだけはせめて止めようと思ってます。

阻害系サプリは効果ないかもしれません。
でも実際、飲んで増量していないので信じてしまうんです。
増えてないのは大量に食べてしまった翌日などに食事制限をしているから増えていないのかもしれないのに。
サプリを摂らずに今と同じ食生活、したいです。
でもそれが怖いんです・・・。摂らずに食事する一歩が踏み出せない状況なのです。
摂らずに食事した後、私は後悔するんです。また太ると・・・。
で、ダイエットに焦ってはストレスが溜まりバカ食いに・・・。
もしくは太るのはいやという思いからあまり食べなくなります。
軽い拒食症みたいな感じに。
サプリ飲まないで食事して後悔とかしない自分に戻りたいです。
戻るためにはグチグチ言うのではなく行動に移さないと一生直りませんよね；
少しずつでも昔の自分に戻れるように努力してみます。
とりあえず3度の食事の時は使わなくても大丈夫なように。。。

こんにちはー。
疎外系サプリは効果がないって
かなり前にニュースで大々的にやってましたよ。

意味のない、もしかしたら体に悪影響を与えてしまうものを
たくさん摂るのは体に悪いんじゃないかなーって思いました。
一度、サプリを摂らずに今と同じ食生活をしてみたらどうでしょう。
多分、飲んでいる頃と変化が全くない結果になるんじゃないかな。^^

はじめまして。
サプリは決められた通りの量を使う分にはいいと思うんですけど…。

「普通の量でも太ってしまう」とのことですが、量じゃなくて栄養のバランスの偏りとか、何となく間食をしてるとか、食べ方（早食いだったり）とか、食事の時間帯とか、運動不足とか、そういう他の原因に心当たりはありませんか？

No.2のないしょさん、同じ状況なんですね；
もしかして１度使うと常用しちゃう人も結構いるのかな･･･
私が１番困るのは友達と外食とか、そういう時です。
特に甘いものなんてサプリがないと絶対無理！って感じで
バレないように飲むのが大変だし飲めない時もあって；
しかも30分前とかに飲まなきゃ効果ないのとかもあるし。
なんか食べてても、そういう事ばっか考えちゃって
食事が全然楽しめなくなったのが１番ツライです。
私も、ほぼ毎食使用です。やっぱ絶対、体に悪いですよね。
ホントどうしたら止められるんだろう(>_<)
このまま一生使う事になるのか怖い。

スレ主のないしょさんへ
このスレを読んでビックリしました！
自分と全く同じ状態の人がいたなんて！！！
私もカロリーカット系（吸収阻害系）サプリメントを摂るようになってからというもの手放せなくなりました。
最初は1日1回使うか使わないか程度だったのが、今では毎日必ず、しかも毎食です。
種類は「ギムネマ」、「キトサン」、「カロリミット」、「ファセオラミン1600」、「スリムキープ」です。
甘いものの前にはギムネマorカロリミットorスリムキープを。
脂っこいものの前にはカロリミットorファセオラミン1600orスリムキープを。後には必ずキトサンを飲みます。
炭水化物の前にはカロリミットorファセオラミン1600を。
この様に食べるものによって使い分けています。
カロリーの高いものには2種類とか時間を少し空けてですけど飲んだりしますし、キトサンなんかは1日4粒と書いてあってもそれ以上飲むときもあります。
そうなんですよね。飲んでも効果あるかはちょっと謎ですし、限度があることももちろん私も承知の上です。
けれど飲まずにいられない。飲まないと絶対太ると思ってしまう。
普通の食事でも飲まずにいられない状態なのです。
それに飲んでるから～と思って必要以上に甘いものなど食べてしまう。
食事の量がコントロールできない状態。正直辛いです。
飲んでるからという安心感からついついお腹いっぱいになるまで食べてしまう。
栄養をカットしてるから体にも悪いと分かっているのにサプリメントに頼らずにいられない。
自分でもどうしていいのか分かりません。
手放そうとしてもやっぱり無理で、できても2日ぐらいでした。
私も飲まないと怖くて何も口に出来ません。
飲むからこそ食事できている状態です。
私も使わずに普通に食事できるようになりたいです。
食べる何分前に飲まなきゃとか思わず、普通に食べ物を口に出来るように・・・。