ないしょさん
＞確かに純ココアって少し苦いかもしれないけど、
　慣れれば大丈夫だと思うんだけどなぁ。
　砂糖とミルク入れると、糖分摂ることになるからなぁ。
　ミルクは脂肪分あるし。
　砂糖って、ホントは体によくないらしいし。
　手軽なところでいうと、体によくないから、飴とか糖類で
　虫歯になるってこと。
　見えるところの、虫歯っていう害の原因が、体にイイはず
　ないからね。
　せめて、入れるならハチミツの方がイイんじゃないかなぁ。
　試したことないから、おいしいかわからないけど。
　１００ｋcalでも、数杯飲んだら、２００～２５０kcalは
　差がつくんじゃないカナ！？
　痩せない人とか太る人って、結局、１日２００～３００Kcal
　の代謝の悪さが、太る原因って言われるからね。
　気を付けて下さい☆

　ちなみに私は、１６８ｃｍ４８か９Ｋｇですよ。
　小さくてもそうゆうところ、気を使ってるかな。　

サヤ★さん、わたしもこの方法で作ったことあります！ヨーグルトの量が結構減っちゃうけど（笑）でもクリームチーズみたいになって激うまですよね！！

私はいつもブラックのコーヒーと純ココアを混ぜて飲みます。コーヒー自体が苦いのでココアの苦さは全く感じられません。

ブラックコーヒーが苦手な方は非酪農クリーマーとか入れられたらカロリーも低いですよ。
私は海外在住なのですが、日本にもそういった商品ありますか？乳製品（乳成分）を含まないクリームで、牛乳以外の動物性油脂が原料となっているのですが。

ちなみにうちにあるココアは大匙1＝10kcal、非酪農クリーマー（粉）が大匙1＝10kcalでトータルで20kcalです。

空腹を抑える時には豆乳ココア（80kcal）や牛乳とココア（130kcal）を飲んで夜の暴食を防いでます。

今ネットでちょっと非乳製品クリーマーを検索してみたのですが、日本で普通には売ってないようですね。輸入食材店では見つかると思います。

純ココアは苦すぎてそのままでは飲めません(--;)
砂糖やミルク入れてもせいぜい100kcalだし、
私は森永の調整ココアが一番好き。

こんにちは。
痩せない人、ココアで、ダイエット目指してる方。朗報です。

ココアって、ポリフェノールとか食物繊維とかダイエットや
健康にいいことたくさんだけど、
コレ あまり知られていないココアのすごい事実。
雑誌で読んだんだけど

ココアには、体内の水銀を排出する力があるそう。
水銀は、体内にとって毒素となるものです。
（有名な水俣病のように）
痩せない人　水銀が蓄積されてる可能性大です！！
水銀の近くで生活してる人、結構いるんですよ。
ほら、あなたの口の中の、その銀歯。
その雑誌には、銀歯も水銀蓄積の原因にあげていました。

そして、体内の水銀の量(何とか値)を測る検査があるそうです。（１０，０００円くらい）
たしか、髪の毛から測れて、郵送でも、検査が受けられたと思います。すいません。その辺は、よく覚えていないんです。

ココアは、他にも体にいいことたくさんなので
痩せにくいと思う方　１度試してみてはどうでしょうか。

＜飲み方＞
　　・純ココアを（砂糖やミルクの入っていない物）
　　　１日　１～３杯

　　純ココアは、１杯約１６Kcalです。
　　　

すいません。
鉛じゃなくて、水銀の間違いです。
水銀＝体にとって毒素

水俣病の原因の水銀です。

ココア　便通にいいだけじゃなくて
鉛を排出してくれるよ。（デトックス効果）
ゆほびかだったかそんなような本にいくつか事例つきで
載ってた。

鉛は、痩せにくくするらしい。
鉛の近くで働く人ってそんないないと思うけど
銀歯はめてる人！結構いるんじゃない！？
銀歯からも鉛は、体内に蓄積されてくんだって。

１日１～３杯を基準に。

おすすめは、砂糖やミルクの入っていない純ココア。
日本メーカーの物は、結構な確立ではじめから砂糖やミルク入りだから、海外物探すか選ぶといいよー。
（普通のお店でも、海外物の純ココア置いてるところは置いてる。）
砂糖やミルクは、糖分の素だし、カロリーもＵＰ！
純ココアは、１杯１６Kcal☆
ＨＯＴで飲むと体も温められるし、イイと思う。

効果は、他ダイエットサプリも併用しているから
確実ではないんだけど、痩せたよっ。

スレ主のないしょです！サヤ★さん良いレシピをありがとうございます。さっそく作ってみたいと思います(＾＾)
ジュリアさん、gooダイエット板でココアの効果が載っていたので掲載しておきます。参考にしてみてください★☆★
「カカオ・ポリフェノールには、ダイエット効果を高める作用も明らかになっています。カカオの苦味には、ダイエット効果を高める秘密が隠されているのです。ポリフェノールには、体内にため込まれやすい過酸化脂質という、余分な脂肪をつくらないようにする作用があります。
　そのほかの注目すべき有効成分は食物繊維です。食物繊維は、便秘改善効果のほか、コレステロールを下げる働きがあり、いわばダイエットをサポートするといってもいい成分です。また、食物繊維にはおなかのなかでふくれるという特徴もあります。鉄分やカリウムなどミネラルも豊富。貧血のかたや、冷え症の改善も期待できます。」

始めまして｡私も飲みたいですが､ココアって痩せられるの?是非､教えて下さい｡

私がよく朝に食べるデザートを紹介します♪低カロリーなのにとても美味しくて,全然ダイエット食な感じがしないのでおすすめです★☆"

ヨーグルト………………150ｇ
純ココア…………………5～10ｇ(お好きな量で結構です)
砂糖(又は人口甘味料)…おすきな甘さになる程度☆

①:ざるの上にさらし(水切りが出来るものなら可)をおいて,そこにヨーグルトをいれ,一晩水切りをします。(ヨーグルトは半分くらいの量になります)

②:水切りをしたヨーグルトにココアをいれて,全体の色が均一になるまでよく混ぜます。

③:②に砂糖を加えてよく混ぜます。

出来上がり☆

簡単なのに美味しいので作って見られた方はご感想などあると嬉しいです♪