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身長が160㌢前後で体重が50㌔以上のひと!

更新日:2005年12月31日
アタシは㊥1の13才です。小6の秋まではめっちゃ細かったんです。158㌢ぐらいで42㌔ぐらいでウエストも55㌢ぐらいだったんです。でも、中学生になって、運動量が増えているのにもかかわらず、お菓子の食べ過ぎやジュースの飲み過ぎでブクブク太ってしまいました↓↓今では、162㌢で55㌔、ウエストは64㌢です・・・(^_^;)ホントにヤバイです㊦㊦皆さん良いダイエット法はありませんか?教えてください!お願いしますm(__)m

梨夏 2005年12月31日 0:14

アドバイスありがとうございました。今日はいつもより多く運動してみたところ、イイ結果が出たので、それを続けながら、アドバイスしていただいたことを実践してみたいと思います。ホントにありがとうございました。

ないしょ 2005年12月30日 19:47 an4FYoKeHTUn2

>お菓子の食べ過ぎやジュースの飲み過ぎでブクブク太ってしまいました↓↓

そこまで太った原因をしっかりつかんでいるのなら、何を相談する必要があるのでしょう。
お菓子の食べすぎとジュースの飲みすぎをやめれば大きな効果が期待できると思います。
逆にいえば、それはそのままで、ほかのことで痩せようとしてもうまくいかないと思います。
ひとつノウハウがあるとすれば、精製していない穀物(玄米はちょっと食べにくいので五分つき米ぐらいでも可)、豆、野菜、果物を十分に食べること。そうすれば自然と砂糖の入ったものに手が伸びなくなります。
お母さんに話して協力してもらいましょう。^^