私も半身浴はよくやります。
入る前はコップ一杯水を飲んでから入り、お風呂の中で足や腕を
マッサージします。疲れも取れるのでやってみてください。

私は、コップ１杯のにがり水を飲んで、浴槽をお風呂のふたを開けて温めてから入ります。後、入浴剤とにがりを必ず入れます。シャワーで体全体をならしてから入ります。ＣＤ聴いたりして１時間３０～２時間くらい入ります。お風呂は本当に大好きです。代謝が良くなるし、むくみも無くなりました。私は赤ワインの入浴剤が好きです。

私は半身浴だとあんまり汗をかかないのと、肩とかがひえるので
肩までつかって、合計1時間程入浴しています。
入浴剤も色々な種類があるし、かきこみにあるようにバスソルトとかを入れてみたらどうでしょうか？
私はクナイプという入浴剤で、岩塩にアロマオイルで香りをつけているものを使っています。
ドラッグストアとかでも色々なものがあるから
ニオイや効果など試しながら楽しんで入るのがいいのでは？
リラックスしながら、ふくらはぎやリンパのマッサージがとっても効きますよ＾＾
最近は温泉にはまってるのですが、そこで塩サウナにはいって
お塩でマッサージしたあとお肌がつるっつるになったので
家でも試したいと思ってマッサージソルトのいいのないかな～
って探してるところです。

>7 私も。でも、理由は単に寒いからと時間ないから。

私は、半身浴やってますが、大体一時間以上は入ります。暇だから、雑誌とか飽きないようにしてます。私は、あんまり痩せたとは感じませんでした。汗がでるから、お肌はツルツルになりましたけど。やらないよりはましか。お肌がツルツルになるので今も続けてます

確かだけど
だいたい･･･おおさじ2杯くらいの塩をいれると
汗でるみたい!!

高温反復浴の方がカロリーを消費しますよ！
私も以前は半身浴をしていましたが、
ここ最近高温反復浴に切り替えました。
1度お試しください☆

２ちゃんの情報なんて信憑性無いので
信じない方がいいですよ。
私は半身浴始めてから浮腫まなくなりました。

>代謝おかしくなる
たまにネットで見るかな。2chでだけどね(^_^;)

高温だったり、一日何度も半身浴してる人も居るけど
適温・ほどほどに実行するのなら、半身浴はいいものだと思います。

代謝おかしくなるは聞いたことないよ。
汗をかくことがダイエットに効く効かないはともかく、入浴中って結構カロリー使うらしいから、長く浸かって損はないかも。

半身浴をやりすぎると、代謝がおかしくなるって聞きました。

まず入浴前に必ずコップ1杯程度の水分を取ると汗をかきやすいそうです。
それから私はデトックス効果のある入浴剤を入れて、15分くらい経つと汗がたくさん出てきます。
最初は汗をかかなくても1週間程度で代謝が良くなって汗をかきやすくなるそうなので、頑張ってください。