＞早紀さん
三食味噌汁＆おかゆで、やってる最中は１キロくらいしか減りませんでした；；　だけどそれから後は、まぁまぁ順調に減っていくようになりましたよ。それまでは体重びくともしまかったので、それがキッカケとなってスムーズに進んでくれたと思います（＾▽＾♪　あ、そのとき運動はしなかったけど、したほうがいいとは思います！！

惑星☆さん。三食みそ汁とおかゆにしたら何㎏痩せましたか？運動はしましたか？教えて下さいm(_ _)m

１㌔は大きいです…
でも正直冬休みに入ってかなり不規則な生活になったのは事実なんです…動かないし、食べるものはパンかカップスープ系のテイカロリーな物を好んで…
さすがにおなかは満足いかないわけでお菓子に手が伸びてしまったりしました…
ウンチもあまりでなくなってしまいました。
学校の日は毎日登校に４０分は歩いてます。やはり運動がないと太るんですね…
でもなんだか落ちないんです…筋トレしてもご飯減らしてもなんだか消費されないで腹に地区せくされてるっ感じで…
おなかがやたら出てるんです…なんだかいい方法はありませんかねぇ

ゆうこさん、初めまして(^∀^)ノ
　わたしも、ちょっと前にそんなかんじになってしまったときがありました；；　すっごくすっごく落ち込んでて、ほんとにこれからが怖いって状態でした・・・。そんなとき、３食ほとんどおかゆとお味噌汁にしてみたら効果ありましたよ（３日間続けました）！！徐々にふつうの食事に戻していったのでリバウンドもなかったですし、それからまぁまぁ好調に減っていきましたｗ　だれにでも効くかはわかりませんが、いいキッカケになるかも・・・です。よかったら試してみてくださいね♪♪　

うん、そうそう！！下のないしょさんのおっしゃる通り、1キロで気づいたのならまだまだ大丈夫ですよ！
お風呂で半身浴をしたり、少し間食を控えたりすれば
1キロなんてあっという間に落ちると思います！
頑張ってくださいねー！！！

まだ１キロ増で気づいて良かった！と思う（笑）
やっぱ動くことかなー。歩いておつかいに行く。足上げ運動する。寝る前に腹筋もする。食べる量をちょっと気をつける。菓子パンをしばらくやめるｃ。　　
それで1キロは楽勝でしょう♪頑張りましょう。私も頑張るぅ♪