皮下脂肪は２０分しないと燃焼し始めないのですが、内蔵に付いた脂肪はすぐ燃え始めるそうです。歩いていけるところにはできるだけ歩いていくようにするだけでぜんぜん違うよ。

歩けば歩くほど、下半身から痩せていきますよ！
小尻効果あります！
真冬でも20分も早歩きすればホカホカしてきますし、
40分（地下鉄で3駅）ほぼ毎日歩いて4ヶ月で5キロほど痩せて
戻りにくかったですよ。
気をつけてたのはきちんとスニーカーに履き替えること、
家に帰ってきちんとストレッチやマッサージで筋をほぐすこと、
あと歩いて楽しいルートにするとつらくなく長続きするのでお薦めです。

脂肪が燃焼しはじめるまで２０分かかると聞きます。
１時間くらい歩くと、じんわりと汗をかきますよ(^^)/
変な歩き方だと、引き締まらなかったり、
むしろ足が太くなってしまったりするようです。