6を読むと運動も好きでお菓子もお酒もあまり食べられないとの事
なので、後はﾊﾞﾗﾝｽの良い食事が出来てれば
全然OKだと思います。後は体脂肪率が２０～２５以内である事
くらいでしょうか。今の生活と体重は理想的だと思いますよ。
嫌々運動していたり、ｷﾂｲ食事制限でストレス溜めてるとかも
無いですし、普通に無理なく生活して健康的な標準体重だなんて
最高じゃないですか。そのままで全然OKです。
むしろ、無理して変えてしまうような事をすると
ちょっと負担になってしまったりするかもなので・・・
このサイトにも病気で普通の考えが出来ない人が大勢居るので
周りの異常な考えを基準にしない方が良いですよ。

アドバイスありがとうございます。

最低限のこと、はダイエットというわけではなく、普段からなんとなくできてることが多かったのでちょっと安心しました。
寝る５時間前はさすがに無理ですが、お菓子はほとんど食べませんし、お酒もあまり飲みませんし、体を動かすのは大好きで主人と一緒の休みの日はいつも出歩いてます。ちなみにファーストフードはにおいが気になるのであまり好きではありません。

なんとなくダイエットしようかなって思いましたが、皆さんの発言を読むと、すごく悩んで苦しんでらっしゃる人がたくさんいて驚きました。
「ボディーウェイト」がアメリカ人女性の人生の中で一番の関心事項という記事を読み、うそでしょうと思いましたが、日本もそうなりつつあるような気がしてなりません。

本当に痩せなきゃいけないのかどうか、自分を見つめなおす機会になったような気がします。二番さん、ありがとう。

ダイエットで食事制限とかしようとすると、常にカロリーが頭を占めるぶん頭の中が食べ物でいっぱいになってしまって、実際にはいつもより食べてしまってたり。ちゃんとバランスよくやっていないと筋肉と骨から減っていくので代謝が下がって太りやすくなってたり。（食事量が少ない、とくにタンパク質が足りない状態で運動すればするほど筋肉は減りますから）
ダイエットは正しくやらないとかえって太ることはよくあるみたいですね。日常生活でも忙しければ痩せることはもちろんあるし。
下のないしょさんのおっしゃる一生ダイエットに同意です。ダイエットっていうか、自己管理、かな。

無理なら好きなようにすれば良いのでは？
痩せても太っても、良い事・悪い事は自分にしか返って来ないですし。
ちなみに、標準体重ならﾀﾞｲｴｯﾄの必要は全くありまません。
標準体重は一番病気になりにくい健康的体重です。
太るにしても痩せるにしても標準から離れるほど、病気になる
確立は上がっていきますので。
ちなみに一生ﾀﾞｲｴｯﾄというのは、
寝る５時間前は食べないようにするとか
出来るだけ階段を使うとか、一駅なら歩くとか
お菓子を食べ過ぎたら次の日はお菓子を控えるとかそういう意味です。
別に毎日、運動に筋トレに食事制限という意味ではないです。
こういう最低限の事が出来なければ、元々太らない特異体質で
無い限り太ります。でも、簡単な工夫ですから難しくないと思います。

２番さんへ
スレッドを立てたナイショです。
一生ダイエットですか。。。。
私には無理ですね。
今日は休みでぼーっとしてますが、だらだら普段しているわけではないのですが。。。産休とか入ると太るのかもしれませんね。
特に体に不調もないですし。。。標準体重なので逆意味も無くダイエットはせず今の生活を続けた方がいいのかもと思ってしまいました。

毎日体重は変わるし、増えも減りもする。
上手くいくときもあれば、停滞もある。
山も谷も乗り越え、ﾀﾞｲｴｯﾄは地道にしてこそ、結果が出るもの。
ちなみに、痩せても元のﾀﾞﾗﾗﾀﾞ生活に戻せば太ります。
見た目にも健康的にも、最低限のﾀﾞｲｴｯﾄは一生です。