もうやだって、無茶な節制をしようとするとまた暴食というか過食の衝動が抑えられなくなると思いますよ。悪循環で、結果もっとひどい過食や嘔吐に移行しかねません。
一時的に、最低でも2、3ヶ月は増量することを自分で納得できますか?　正常な食生活で満足できるようになるためには、まずそこからです。食べたものの重量がそのまま脂肪として体につくわけじゃありませんから、脂肪になりにくい食べ物を選んで食べればいいんですよ。
体重・体脂肪の数字にふりまわされないように、まずしばらく測らず、三度のご飯をきちんと食べること。バランスよくね。
「炭水化物は太る」なんて、主食を抜いたらだめ。菓子パン食べたりお菓子食べたりする方が太るんだから。
正常な食生活が安定すれば、余計なものを食べなくてもいられるようになります。
おかずのカロリーが気になるなら、お母さんに相談してモコさんもローカロリーのレシピを調べたり、食事の支度を手伝ったりしてみたらいいと思います。
自分の体なんだから、自分でもちゃんと手間かけようね。そうしたら、きっと過食の衝動は起こらなくなっていくと思います。

とても痩せたようですが、健康上の病気はないのですか？
病気の部分があったらまず治療をしたほうがいいですね。

それがなくて、菓子パンなどを食べまくってしまうだけなら、思い切って、ご飯を思う存分食べるといいと思います。菓子パンなんかよりお腹いっぱいになるし、腹持ちがいいし、カロリー低いです。それに好きなおかずも。栄養が偏るといけないしね。やさいとか、魚介類、牛豚鶏卵、乳製品も忘れずに。

お食事でお腹いっぱいにしてると、そのうち菓子パンなどはそんなに法外に食べなくていいようになると思います。
とても頑張ったので、体からの『ちょっと休憩、ＳＯＳ』のサインかも。

私も経験ありますよ。頑張りすぎると、甘い物をありえないくらい欲してしまうこと。

でも、お米ダイエットのところで救われました。（そこでは47番です）
今は普通に食べ、体系も維持、お正月太りも戻り、あと数ｇだけ引き締めたいと、ダイエットをのんびり楽しんでいるところです。

スレ立てるなら小文字や読みにくい字は使わないのが礼儀。
読んでくれる人に対して失礼です！

おっけ

とりあえずアドバイスするから小文字やめようね
話はそれからだ★