怪我・結婚・出産・その他の理由などで、一時現役を退いたり、練習ができないでいる選手などでも、その後、復帰して活躍してる方も大勢いますよね。
私自身はスポーツの経験がないので何のアドバイスもできないのですが、焦らず、あなたの種目にあったきちんとした食事とトレーニングで少し時間をかけて、頑張ってみてはどうでしょう？
過去の記録は忘れて、初心者の気持ちで、よき先輩や指導者に付いてもらってアドバイスを受けてはどうでしょう？

はじめまして、愛さん。よほどのダイエットをされたのですね。失礼ですけど、愛さんはおいくつですか？100mのタイムを計るってことは、もしかして１０代ですか？私は、過激なダイエットをしたことはありませんし、ダイエットにはあまり縁がないのですが、体型を維持するための努力は何なりとしています。腹筋とかかかと上げ歩きとか。
愛さんのダイエットの方法が分からないから何とも言えませんが、相当体力がおちてらっしゃるようですね。食事制限とかをされたのでは・・・？まずは、バランス良い食事と適度な運動が必要なのでは。足を振り上げたり、つま先で走ったり、筋力をつけないと速くはならないでしょうね。