日本人の体質では無理かもしれないですが、すごい憧れなので書かせていただきます。
アメリカの少しワークアウトしているくらいの女性の二の腕でも筋肉が目立ちますよね？男性ホルモンの分泌量の違いとか食生活の違いかもしれないけどどうして欧米人の女性のおなかとか、二の腕ってあそこまできれいに割れてたり筋肉ついたりするのかな。
私の場合、筋肉を目立たせるには脂肪を落とすしかないと思い、有酸素運動などをやると逆に貧相な体になります･･･
適度に脂肪がついててプチマッチョ的な二の腕を見るといつも「ああなりたいなぁ」と思うのですが････
どうすればああなれるのかな。筋トレにプロテインとかしか方法ないですか？
日本のタレントさんで言うと、YOUさんの二の腕は細くて形も良くてステキだと思います。あれって体質？あーゆー二の腕の人って少ないよね。