有酸素運動だからきっとやせるとおもいますー。
実際おどりまくってたときはメキメキ体重落ちました。

ただ、踊ってつかれたーといって甘い飲み物ばかりのんでても意味無いとおもうので気をつけてください☆

あと踊る前のストレッチはわすれずにー（・∀・）ｂ

私ゎ、今年ｶﾗ中学生になりましたａａａ☆★☆それで、ダンス部に入りました！！合宿ﾄｶ筋トレﾄｶ柔軟ﾄｶ大変だケドォ、楽しぃしとっても②痩せましたａａａ☆★☆ゃった方がィィですょォォォ↑↑↑頑張って下さぃ！！(笑)♪♪♪

いいですねぇ。がんばってください！
私はヒップホップとアフリカンやっています。
痩せますよ。体のメンテのためにもストレッチも取り入れることをおススメします。

No.5のないしょです。
No.7さんと同意見です。
私もジムで、ランニングや筋トレもしています。

のんさんへ
有酸素運動はウォーキングやランニング、エアロビクス等ですよ。
食事は夕食を早めにして、量も少なめにしています。

こんにちは。
痩せるかどうかはダンスの種類と踊る時間と回数と、
摂取カロリーの比較で判断するしかないと思う。

ちなみに私はバレエ・ジャズ1時間を週２or３、加えて
カロリー摂取を控えて自宅でもエクササイズして
月－２キロレベルで落としてます。続行中。

時間短く、回数少ないレッスンでは痩せないと思ったほうが、
余計な期待をしなくていいと思うよ。

今まで何もしていなかったのなら、まず自宅で筋トレ＆ストレッチして基礎代謝上げる、その上で踊りで余剰カロリーを消費するくらいに考えておけばいいと思うな～。

ダンサーの皆さん、いかがでしょう？

有酸素運動ってどんなの？ないしょさん食事制限とかした？

私はヒップホップ、ジャズダンス、バレエをやっています。
ダンスは痩せている人のほうが、キレイに見えると思ってダイエットしました。
私の場合、ダンスで痩せたのではなく、ダンスのために痩せました。
ダンスだけでは痩せにくいと思うので、筋トレや有酸素運動も取り入れるといいと思います。

にゃっちさんこんにちは

私もダンス（バレエ）で運動して
基礎代謝あげて痩せようと思って習い始めました。
基礎代謝はあがってるけど今のところ体重は減ってません。

最初はまわりの動きについていけないけど
回数こなすうちに踊れるようになりますよ！

お互いがんばりましょう！

にゃっちさん今何歳？

あたしわジャズダンス習ってたよ★アタシわ30分だったけど・・・30分じゃやせないからね・・1時間わやったほうが良いヨン