私もチョコ板２枚を一度に平気で食べてしまいます。アーモンドが入っているチョコは体にも良いですし、噛みごたえがあって食べ過ぎを抑えれると思います。

ぴよさん、アドバイスありがとうございます。
そうですね。紅茶と一緒にっていうのも
ありですね。甘いものはみんなで楽しく味わおうと
思います。

飲み物と一緒に食べたりしてみるのは？？温かい紅茶とかだと、それだけでお腹いっぱいになるし…水分って、おなかいっぱいになるけど、すぐまたお腹すくから。私もチョコ食べ過ぎるくらい大好き!今バレンタインシーズンだし（笑）
お菓子って、ご飯じゃないから、控えめにしたいよね。でも食べちゃう気持ちわかる…甘さを紛らわすものを違うものにできたらいいよね。