日常生活で歩いている時など下腹に力をいれていたら
だいぶサイズダウンしました。
筋肉を緊張させるダイエットというＨＰもあるようでそちらも拝見してみました。これから腹部、お尻、太もも、ふくらはぎなどできれば一日中力を入れて引き締めたいなと思っています。
やってみて効果のあった方いらっしゃいますか？
これからやってみよういう方一緒に頑張りましょう！