血液検査のKと言う項目がカリウムだそうです。
通っている病院での検査項目にその項目がないときは申し出て追加してもらうと良いです。
スポーツドリンクの成分表示にカリウムが入ってるもので、カロリーオフのものなんかが手っ取り早く摂取しやすいみたいです。
本当ははかないのが一番いいですが、吐いちゃったら、スポドリを飲んで脱水を防がないといけないね。
あとサトイモなどに多いみたいなんで、摂食障害の影響でご飯が嫌いなら、ご飯代わりにサトイモ(イモ類の中で一番低カロリー)やバナナを代替してみればどうでしょう?
急には摂食障害直らないでしょうが、少しずつ工夫してみると気がラクかも?
コーヒーや甘いものの摂りすぎはカリウムが不足するので注意。
塩分の取りすぎにも気をつけて。
カリウムが豊富な食品:さつま芋、バナナ、アボガド、ほうれん草
里芋、豚もも肉、牛乳など。
○○tp://mmh.banyu.co.jp/mmhe2j/sec12/ch155/ch155i.html
嘔吐をやめれば過食しなくなるのでは?
私も吐いた事あるけど、目が充血して、まぶたが腫れて、とても外を歩ける状態じゃなくなったので、二度とすまいと思ったモンですが、ソウ言うことはないんですか?
医者って案外、何もわかってないんですよ。専門医でもね。
自分がダイエットしたこともないしね。言わなきゃ気付いてもらえないと思いますよ。
不整脈・・くらいならいいけど、心停止なんてことになったら大変だしね。
たぶん病名は一個じゃすまないと思いますよ。
普通に食べて健康を取り戻してくださいね。健康なら、王道ダイエットで綺麗になれます。
低カリウム血書であるにしろ、違うにしろ一度病院へ行ったほうがいいのでは?手遅れにならないうちに。