*凛ｻﾝ*
はじめまして！1年7ヶ月でﾏｲﾅｽ39.7㌔！凄いですね！うーきちも見習って頑張ります。一ヶ月に2㌔ずつでも落としていけば、1年で24㌔は減るんだもんね。（まぁ、そんな簡単じゃないけど）
また気合が入りました！目標に向かって頑張りましょうね♪

*るるｻﾝ*
身体が悲鳴をあげてる・・・本当にそうです。
うーきちも腰痛もちでそれを職業病と思っていたけど、違うんですよね。このままの体型だと、人生をまっとるする前に身体の方がｷﾞﾌﾞｱｯﾌﾟしそうです。
うーきちも意思が弱く、今まで何度もﾀﾞｲｴｯﾄしたけど、結局中途半端に止めてしまいリバウンドの繰り返しでした。
でも、今はこのﾀﾞｲｴｯﾄ日記で皆さんに支えられて励まされて頑張っています。最愛の一人息子が幼稚園や小学校で「お前のかーちゃん、デブ！」と苛められたりしないように少しでもスリムになりたいと思います！一緒に楽しみながら頑張りましょうね！

はじめまして＾＾
小さい頃から太っていて、今まで標準体重になれた事すらありません
両親も妹も標準体型なのに＞_＜

出生時：３３００g
３歳時：２１㎏
小学校入学時：４０㎏
中学校入学時：７０㎏
高校入学時：９８㎏

以来、１５年後の現在は１１０㎏です…
ちなみに身長は１６９㎝です


明朗活発な性格が仇となったのか、こんな体型でもいじめられることもなく
また男女問わず友達も沢山いました
辛い思いを経験していれば
少しは痩せられたのかな…なんて思ってしまいます

未知の世界ではありますが、勿論スリムな女性に憧れます
そして、ここらでケリをつけないと、身体が悲鳴をあげ始めました；
腰痛・肩こり・膝の痛み…更には脂肪肝まで…

ダイエットは何度もしましたが、意思が弱いのか続きません
肥満外来にも通院し、薬も処方されましたが効きませんでした
でも、身体の為に痩せる事を決意しました
アタシは現在事務職で消費カロリーも低いので、
バランスのとれた食事制限からはじめようと思います
いっきにキツイ運動を取り入れても続かなそうなので；
また２駅の通勤には自転車を使うことにします！

…ってな訳で、長くなりましたが、仲間に入れて下さい☆

こんばんは、はじめまして。
小さい頃から徐々に太っていって周りの人に何も言われなかったのと
自分でも何も思わなかったのでかなり太ってしまい
１４５ｃｍなんですが最高で８４．２キロ、体脂肪３６％ありました。
お陰で着る服も上下共に１９号でした。
しかしながら、高校の頃の友達に久しぶりに会って
プリクラを一緒に撮ったのを見て本当にヤバイと思ったのと、
就活していても受かることがなく太っているのも原因かなと思い
２００４年の７月１１日からダイエットを始めました。

ダイエットをはじめて１年７ヶ月（もうすぐ１年８ヶ月）で
体重は８４．２キロ→４４．５キロ（－３９．７キロ）
体脂肪率３６％→１８．５％
服は上は１１号物によって９号下は７号までになりました。
上はバストがあって１１号又は９号しか無理でしたが
バストもＤ８５→Ｄ７０までにりました。

最初の頃（開始１年ぐらい）は少し食生活（食事の量＆食べる物）を気にしたり、
していなかった運動を始めたりしていましたがここ半年はたいしたこともせず
食事の量も今の量が普通になり、運動も日課になってます。
お菓子もケーキも好きなのでもちろん食べます。
でも、食べる時間＆食べる量はちゃんと気にしてます。

身長が低いので後２．５キロ痩せたいと思ってます。
お互いに健康的にダイエット頑張りましょう！！

うーきちさん私の気持ちわかっていただいてありがとうございます。最近のレストランや居酒屋さんはおしゃれ重視で私にとっては座りにくい椅子が多くて困っています。おでぶな私がいけないのについつい人のせいにしてしまうんです。いけないですよね～明日もダイエットがんばりまーす。

*ころころｻﾝ*
うーきちも似たようなものですよ（苦笑）
ダイエットを始めて４キロくらい減ったけど、まだ誰も「痩せたねー」と言ってくれない（＞＜）
うーきち的にはベルトの穴が少し小さくなったと思ってニンマリしてるんだけどねぇ・・・

皆さんダイエットのほうはいかがですか？私の場合体重が多いせいか、１０３から今１０２に減ってもどこが減ったのかわからないんです。あ～かるくなぁ～れ。

カロリー表記をかえるのはいかがでしょう。
(例）
１０００キロcal=１メガcal
=百万(１００００００)cal
=１千分の１ギガcal

おおー私も落としたいです＾＾
がんばりましょうね！

はじめまして。私はいま１０３キロもあるんです。結婚前は６０キロだったのに。１０年で！何度も何度もダイエットしたけれども効果なし。でも、今回は体が悲鳴あげてるんです。だから、決意少し固いんです。私も仲間に入れてください。おねがいします。

こんばんははじめまして！
私も30キロ減量が目標です。体重はまいぷぅさんとほとんど同じくらいです。一緒にがんばりましょう。
目標は60キロくらいです。
よろしくおねがいします(^o^)丿

はじめまして！
昔からぽっちゃりさんでしたが、会社の近くで独り暮らしを始めて通勤時間がなくなってから太り始め、結婚してからますます増加。健康体重から30キロ近くオーバーしてしまいました。結婚して10年たち、先日夫が私の座っている後姿をまじまじと見ながら「確かにくびれがあったよなぁ昔は・・・」と一言。

ぜったいもとの体重に戻ってやる！ウエスト60センチ切ってやる！見てろ！

ということで、私も仲間に入れてください^^;
よろしくお願いします♪

こんばんは！

*ぱんだママさん*
はじめまして！
30㌔の大幅減量に成功してるんですねー！すごい！
以前はどんな方法でダイエットしたんですか？

*まいぶぅさん*
はじめまして！
うーきちのダイエットも似たような感じです。
２歳の息子がいるんだけど、その子と同じ食事パターンです。
以前は、食べ物が目に付くとすぐに食べてしまっていたんだけど、おやつの時間以外は間食しないようにしています。
もちろん、量も今までよりも断然少なく！
後、夕食はご飯の代わりにダイエットサポートドリンクにして、
おかずを少しずつ食べます。夕食のメインは野菜を沢山入れた
毒だしスープです。
運動は踏み台やウォーキングを中心にやっています。
とりあえず、ちょこちょこと動くようにと心掛けて、
ながら運動をしたり、チビ助と公園に行った時も、
段差を見つけて踏み台したり、チビ助を追いかけるふりをして歩き回ったり・・・・
とにかく、出来る事をこつこつと!がうーきちの目標です。

みなさん、よろしくお願いしますね☆

いっぱいのレスありがとうございます♪
これから色々語り合いましょう☆
皆さんはどんなダイエットに挑戦中なんですかぁ？
私は、朝普通に食べ昼間はご飯を少なめにして食べ夜は糸こんにゃくを使って料理だけを食べるようにしてます（＾－＾）後は半身浴ｔ食べたらすぐ動くを心がけてます♪

以前、３０㌔の大幅減量に成功したことがあります。
リバウンドで大変なことになってしまいましたｗ
もぉ一度女復活させるために頑張っていこうと思ってます(。-∀-)ニヒッ
お互い頑張りましょうね。

今から数年前に、太った友達（８６キロ以上あると思う）が『これが一番確実に、痩せるのよ』と、ダンベル体操を教えてくれました。こんなに太った人でも痩せれるんだ！と感動した私は、即実行、以来今でもやってます。勿論痩せました。今ＢＭＩ２０です。
揚げ物など控えたり食生活の改善はしましたが特別制限はしませんでした。今も食事制限はやってません。飲み会とか、お祝い事など食べ過ぎの日を週一回以上作らない・・くらいで。
友達は、買っただけでいまだにやってないので、いまだに体型変わりません。それどころか加齢とともに、生活習慣病に悩む毎日です。
継続は力なり。運動は一生やってね。頑張ってください。

20歳過ぎから少しずつ太り始め、旦那と付き合い始めて順調に（？）増え続け、妊娠出産でまたまた増えと30㌔も増えてしまいました。うーきちも仲間に入れてください。
とりあえず、60キロ目指してます。

はああああ～～～い！！まずは、６０キロ代！！！仲間に入れて下さい

はじめまして☆今日から日記始めました。
置き換えと運動で頑張ろうと思ってます。
最終目標は53キロです。
一緒に頑張りたいです(^^)
よろしくお願いします☆