一日二食で夜は食べないように５日試したら６キロ減ってました！！！

今断食中です。今日で五日目です。
成果は今のところ3．5㎏痩せました。

断食と言っても一日三食の代わりにサプリを飲んでいます。
そして断食だけでは筋肉も衰えていますので、朝ウォーキングを欠かさずやって朝昼晩に簡単なストレッチをしたりしています。
気が付いた時に縄跳びなど運動をするように心がけています。

私の場合は3日目から、お腹はなるのですが何か食べたいと言う衝動も和らぎ4日目は我慢とも感じません。
でも食べようと思えば食べれるので拒食症にはなってませんし、今生理中なのでとまってもいません。

しかし、いつ拒食症になったり生理がとまるとも限らないのでお勧めはしません。

リバウンド上等って痩せる人の気がしれませんが
３日で痩せて、その後戻ってやせにくい体質になってでも
痩せたいというなら

３食置き換え（ドリンクということ）で
死ぬほど運動する。
ジムなんて行かなくても学校や仕事があったって
その気になれば時間なんて作れるはず。
走るなりなわとびなりしたらいいと思います。

その代わり、はじめにも書きましたが
「痩せにくい体質」にはなります。
３日前になって焦ってやせようとする状況から直したほうが
と思いますけどね。

3日間、ドリンクのみで-3㌔！！当たり前ですが何も食べなかったら、痩せますよ。

三日限定なら三日夕食抜いて、一日１０００回縄跳びして、アイスコーヒーがぶ飲みしてればかなり痩せるよ。

ダイエットと言っても、バランスよく食べなければ効果ゎぁりません。お肉も少しゎとった方がぃぃんです。（たんぱく質が必要！）
縄跳びを５００回くらぃやったらィィょうです。
後、夕食ゎ無し！！
新陳代謝を上げるためにストレッチゎヵヵさず！！

初カキです！！
私はあと３日～７日で体重を３～５kg落としたいと思っています。
もちろんリバウンドは覚悟の上です…
でもどうしても一週間後までに痩せなければいけないんです!!(≧×≦)
どなたかめっちゃ短期間で激痩せする方法を知ってる人はいませんか??
食事制限などのキツイものでも頑張れます！！

ちなみに今、間食はしないで３食をカロリーの低い食事少量にしています。(野菜・おから・０calゼリー・はるさめ等)
でもあまり効果が出ません…泣

人に言うと絶対やめな！とか
言われるけど、手っ取り早く落としたいなら
夕食抜くこと（短期間）
運動すればとか言われるけど、
運動でやせるって生半可じゃない。
私は無理。
夕食をドリンクにしたら、落ちた。
昼、夜やったら、３日間で激やせしちゃいます。
自分の体調を見てやった方がいいですよ。

ちょっとアレだけど友達が誤って
賞味期限の２ヶ月くらいきれた牛乳飲んだら
１日１キロのペースでやせたらしい。
もちろん下痢になって腹こわしてやせたらしいけど。
おすすめされたけどそんな牛乳飲む勇気はないので
自分でやったわけじゃないのでよくわかりませんが。
あとコーラックとかの下剤のみまくりのダイエットはよくないみたいです。
自分の力で便排出できなくなるみたいです。
便秘だけ残って血が出て、元の体にもどるのに時間かかるらしい。
エステとかも行ってすぐやせた！とかあるけど
ナメクジに塩かけたのと同じで水分ぬけるだけらしい。
（水分の重みが抜けてやせたと錯覚）
それと卵ダイエットってやつも馬路やめたほうがいぃらしい。

naokaさん１週間に７㌔痩せたんですか？！
１週間の激痩せでも周りが気づくくらいやせるんですか？
私もかぜですごく痩せたことあったんですけど
体重だけでした；
教えて下さい＠

はじめまして。
18歳の頃、プールの監視員をやっていて1ヶ月で10kg痩せました。
朝・晩はプールでトレーニング。バイト中は暑くて食欲も全くなし。帰っても疲れて寝ちゃう･･･っていう生活でしたから。
ちなみにお昼はおにぎり1個か2個で水をたくさん飲んでました。
朝は普通にパンを食べてました。
その代わり辞めたら8kgリバウンドしましたけどね。

１週間、ほとんど何も食べず、飲むエネルギーゼリーを主食にしてました。昼間、会社では、カロリーメイトを食べていました。
夜も眠れず、、、、

一気に７kg痩せたことがあります。
その後も、ほとんど食べれず、最終的には、１ヶ月で１１kg痩せました。

しんどかったです。骸骨みたいに一気に痩せました。
おなかの調子はゆるくて、何も食べてないのに、毎日快便でした。
面白いぐらい痩せました。

その後、リバウンドっていうか、無理やり食べて太りました。
今は、中肉中背くらいですが、これくらいがいいなって思ってます。

激やせした後は、お肌が、かさかさ、しわしわ。
みじめですよ。

私の友人の話なのですが、数日間断食して5キロ近く痩せたそうです。その期間には野菜ジュースのみ。本人曰く、3日間でお腹周りが大分スッキリしたそうです～。（その人は男性なので、多少女性と異なる部分はあるかもしれませんが。）

ちなみに私は空腹に耐えられずにドカ食いしてしまいそうなのでチャレンジしたことはありません。

昼にサラダとおにぎり。　あるいはスープ春雨。　私は夜に食べないのは無理なので、ダイエットするとしたら夜1快食で164ｃｍ42キロ何とかキープしてますよ・・・

筋肉も関係なしに落ちます。
水分も極力取らず，３食超少食に食べる。
最高でも１食４品まで，朝のみ炭水化物ＯＫ。
昼は軽くビタミン　ミネラル補給。野菜豆腐中心。
夜は５時半～６時までの間に納豆と豆乳野菜を。
お風呂も長めに１時間～１時間半位半身浴。
１日１０００カロリーくらい摂る事。
これで確実に３～４キロ減ります。
激しい運動禁止（ウォーキング，筋トレ）など
ストレッチはＯＫ。

断食しなくてもリセットで２．５キロくらいは３日で痩せました。ただ肥満体型じゃないなら痩せんかも？

床★さんへ
確かにカロリー的に考えて太る要素はないですよね！
私最近激ぶとりで・・・水分も半端なく摂取するので浮腫んでるし。
でも毎日下剤飲んでて効かなくなりませんか？それが不安です。

酵素断食オススメします。体にもいいし、しかもきちんとすればリバウンドしません！大高酵素のドリンクだけを朝昼晩飲みます。丸二日です。前後は油ものとかカフェインは取らないようにして、おかゆ生活すればバッチリですよ。

聞いた話ですと、野菜は生ょり温の方がィィみたぃですょ♪
あと、食事は何回かに分けた方が脂肪がつきにくぃﾄｶ・・・

体には悪いのですが、私は一日一食にしてます。そのときも、お昼だけ食べてるのですが、その量が『クロワッサン一個、ブロッコリー二つ、野菜ジュース、マカロニサラダ2スプーン・・・』みたいな感じで(笑)。そしたらもちろん便秘になりますよね？だから毎日コーラックを飲むんです。(ピンクのやつで・・(笑)これは、ホントに効きます。でも、できるなら昼食はバランスを考えて、ホントにカロリー計算をして摂ったほうが良いかもしれません・・・体のためにはオススメできませんが(^^;)ちなみに私はこれで、162cmの45㎏でキープしてます。でも、過食症っぽくなってるかも(笑