ダイエットにわ、ライ麦・全粒粉・ベーグルのパンがいいってきくんですけど、一食何グラムくらいなら食べておっけい♪なんでしょうか？？
それに、フランスパンも低カロリーで食べても大丈夫って聞いたんですけど、低インシュリンダイエットにわよくないですよね？？
あと、ライ麦パン＆全粒粉パンの１００グラムあたりのカロリーわどれくらいなんですか？？