こんにちは。あまり胸をはってお見せできるような日記ではないので、ないしょで失礼します。
まず、この世に「これを食べれば痩せる」「これを飲んだら痩せる」というものは存在しないと思ってください。それから、ダイエット＝体重を減らすことではないことも、ご自分に強く言い聞かせてください。これがスタート地点だと思います。
食生活が乱れたり偏ったり、運動というか体を動かさない生活が「太る」という事態を引き起こすのですから、その逆をすればいいだけのことですよ。
難しく考えず、なるべく体を動かす、車や自転車を使っているなら歩くようにする。食事の時は、ご自分で作るなら揚げる、炒める→蒸す、ゆでる調理法を心がける。
妊婦さん向けのサイトなんかを見ると、低カロリーで栄養ばっちりなレシピがたくさんありますから、そういうのを参考にした食事をしてみてはどうでしょうか?
それから、毎日の計測の数字に振り回されないこと。
毎日測ることは悪いことではないですが、100g単位の変化に一喜一憂せず、1ヶ月のグラフの推移を重視してくださいね。
グラフをよく見てると、自分の体のサイクル(こんな時は増えやすいから気をつけようとか、この時期は痩せやすいみたいとか)がわかってきます。
ダイエットは自分の食習慣、生活習慣そのものを変えることです。目標体重になったからといって、太っていた時の生活をまたしてしまえば元に戻るのは当たり前。根本から見直さなくては。
お互いがんばりましょう。

私は、そう痩せてる方でもないので偉そうな事は言えませんが、今目指しているダイエットは
”しっかり食べても太らない体作り”
です。
体重はほぼ毎日測りますが、あくまで参考程度。３度の食事と間食も食べています。
運動はジム等に行く時間の余裕はないので、体を動かすように心がける程度です。
私はズボラで無理ですが、カロリー計算がしっかり出来れば、もっと良いのでしょう。
少しずつでもグラフが右下がりになっていけばいいなと思っています。
そして、何よりダイエットはあくまで生活の「おまけ」程度に思っています。ダイエット中心の生活はあまり面白くないですよね^^;