にきちゃんさんこんにちは～♪わぉ、にきちゃんさんも人生かえちゃうダイエット中なんですね！八ヶ月、すっごいがんばってるんですね。初めて本気で。。。きゃ～素敵だ！
おかゆ、なるほど。そうやって食べると量が増えていいんだ。
なるほど～。こんにゃくかってこようかな！！

(^オ^)(^ハ^)(^ツ^)(^デ^)(^ス^) ♪　にきも、今人生変えちゃうダイエットにがんばってるよー。　はじめて本気で大好きになった彼のために、８ヶ月目にして６１→４８㌔になったよ。まだまだ綺麗になるための努力中。　野菜スープはにきも利用してるよー・・・コンソメってカロリー低いし、野菜いれて量まして、ローカロリーでたくさん食べれる。　おかゆもお勧め。　ごはんの量は５０ｇくらいにして、野菜とコンニャクとかで量をますの。私は自己流のカロリー制限でかなり痩せたよ。　一緒にp(^(エ)^q＝ｐ^(エ)^)q ガンバッ♪　でも、痩せても維持が大変だけど、でも好きな人のためにってその想いが真剣ならがんばれるし、綺麗になったらこの綺麗をキープしたいって想いが働くのよね。がんばろうね。

なるほど～。みなさんアドバイスありがとう
ございます！
いろいろ工夫しながら挑戦しようかな！

こんばんは。野菜スープだけを３日続けて　ウエストが７センチ細くなった人がいると　行きつけのエステのお姉さんが話してました。確かに　野菜たくさんとれるけど　薄味のせいか　飽きちゃうかも！？　１日おきとか　中身を変えてとか　色々工夫が必要かな？って思います＾－＾。

野菜スープとってもいいと思います。
食事の時に先に食べるようにすれば、食欲が落ち着いて、食べ過ぎを防ぐのに効果的ですよ。
頑張ってくださいね(^^)/

日記公開してないので「ないしょ」でごめんなさいね。
野菜スープは体にいいし、野菜が沢山摂れるのでお勧めです。
でも、野菜スープだけにしてしまうと長く続けるのは無理です。
体を壊しては元も子もないので、栄養バランス考えてくださいね。