筋肉質だと服（特にジーンズ）を着ている時、すごくラインが綺麗に見えませんか？私はなかなか筋肉が付かない体質なので、筋肉質の方羨ましいです。

ダイエット＝痩せる必要はないと思います。
『軽く』なろうとすると、プレーが思うとおりにできなくなる恐れがあります。下手になると言うんでしょうか・・・。

○ttp://www2.neweb.ne.jp/wc/hooko/SPORT.HTML
もしかして載せちゃいけないかもしれませんが。

ダイエットではなくスポーツ栄養学や、バレー、筋トレなどのことを中心に学ぶべきと思います。

間食、おやつなど、『お菓子』はやめて、たんぱく質カルシウムビタミンＣなどが豊富な、筋肉や骨、疲労回復に役立つ物にするなど、工夫するといいですね。