ワカコさん＞

1ヶ月で3キロ減しかしないなら
バランスよく3食食べて運動したほうが痩せます。
食べなさ過ぎると逆に痩せにくくなるってこと
知らないようですね。

まず。「一日一快食」と「一日一食」は全然別物ですよー。
混同されているような発言があったので。
あと長期的に考えたらやっぱり食事は数回に分けた方がいいと思います。

無理。

私以前に約一年間くらいやってましたけど、このやり方お勧めできません。
私はこのやり方をやったとたん、急激に痩せました。
どんだけカロリー摂っても太りませんでした。
ですけど、過食・リバウンドは確実だと思ったほうがいいかと。
以前までは、ある程度抑えられていた食欲なんて抑えられなくなりますよ。
自分の体はお腹いっぱいなのに、自分自身が満足できてなくて、食べてるときの自分が恐いと思うときもありました。
(食べ物をちゃんと摂取しなかった時間を、体が取り戻そうとしてるんでしょうかね)

それに筋肉だけ落ちた体は、ちょっと食べただけでも太りやすくなります。
そりゃあ一日に一食なんて生活を続けていたら、体がそれに慣れてしまうから、
一日三食に戻したとたん太ることは当たり前です。

何より免疫力が落ちますよ。
私は病気にかかりやすくなって医師から叱られました。

とにかく別の方法でダイエットに励んでください。
このダイエット方法で、痩せて喜ぶのは一時的ですよ。

後天性の胃下垂は太るらしいと聞きましたが・・・

一日に必要なカロリー(基礎代謝)を一度に摂取するのであれば
胃が大きくなって胃下垂になって
いずれはやせられるかもしれません。

私も一日一食です。
「一日一快食」というスレがあるので、興味のある方は見てみてください。リバウンドしてない方もいるようですよ。私にはこのやり方があってます。一人ひとり体質も違うし、合う人には合うと思う。

1日１食にしてたら過食が止められなくなってリバしたよー・・やめたほがいい

　一日1食で1ヶ月3キロやせましたよ・・・　否定するのはよくない。人にも合う・合わないあるし・・・ダイエットにはリ場バウンドつき物だし☆　

一日一食でやせた人の本を読んだことがあります。その人は夕食だけの一食でしたが、たしか基礎代謝量程度のカロリーを摂っていたようです。ただその人（男性）はものすごく運動量の多い人なので消費カロリーが普通よりずっと多かったです。あと本にも書いてましたが一日一食は「食のコントロールができない肥満の人が標準体重になるための方法」ということで、ポチャポチャ程度の人がスマートになるための方法ではないようです。個人的には「朝だけ」というのは悪くない方法だとは思いますが、無理がたたって過食になる可能性大です。できれば朝・昼はふつうに食べ、夜はヨーグルト１個（朝～夜のトータルで基礎代謝程度のカロリー）とかにされるといいかな？と思います。

常識とか・・ふてこいよー泣

常識です。

よくテレビとかで言ってますよね？？

１日の食事回数を減らすと、体が次の食事まで保つように
エネルギーの消費を抑えるようになるらしいですよ。
なので痩せにくい体になる様です。
やめた方が良いですよ！

それは、確実やめた方がいい！！過食になるよ～↓　　それに一日一食って逆に太るらしい・・・・・・・・・・。

仕事の都合で朝しかまともに食べられない生活続いたことあったけど、いいことなかったよー
肌荒れと胃痛とイライラは半端じゃなかったです。
スキがあれば（わたしの場合時間）暴食に走っちゃったし…
地獄の2週間終了後、別に特記するほど体重も減ってなかったしね。

確実にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞします。