私は発芽玄米をたべていますが刻んだ蒟蒻を入れてます。カロリーが下げられるらしいです。

冷たいご飯はダイエット効果があるそうです。

毎日職場にお弁当を持参しているのですが、それを知ってからはわざとチン！しないで冷たいまま食べてま～す♪(*^ ・^)ノ⌒☆

肉を使った煮物類ゎ一度冷まして表面に浮いて固まった白い油を
取り除くようにしてます(´▽｀)かなりのカロリーダウン間違い
なしだぁぁぁぁぁぁ！！！！！！