なぜ半年も前に完結しているスレッドを上げてくるのかと…
炭水化物制限は危険ですけどね。

炭水化物抜くのやめれば、間食はしたくなくなるよ？
茶碗１膳（もしくはそれに相当するパンや麺）
お菓子よりご飯のほうがよほど低カロリーで腹持ちがよく、体にも優しいよ？
きっちり食べるとお菓子とさよならできるよ？
私も一時炭水化物抜いて痩せたけどその後リバウンド。やっぱり甘い物に執着してしまったのが原因。
考えを改めて、きちんと三食、バランスよく食べる（ダイエット頑張っていたときから比べたら、ものすごくいっぱい食べてる）ようになって、お菓子に執着することはなくなって、体重体脂肪率ともに自然と落ちてきました。
勿論お菓子も食べるけど、それで太ったりはしないよ？筋肉も回復してきたし、ｓ基礎代謝も上がってきたしね。
リバ分あと１．５キロまでにたどり着きました。
もち子さんは充分細いから、体重の数字じゃなく見た目重視、年齢相応な「女」としての体型重視で「きっちり食べてエクササイズで引き締める」ダイエットをしたほうがいいよ？

間違ったダイエットで自律神経が崩れているんだと思います。その前に自分を愛してあげて下さい。いたわって下さい。命を削るダイエットは間違った方法です

中３なら、まだ心配しなくても良いと思いますよ。
高校卒業する位までまってもこないようなら、
病院に行かれてみて下さい。

人によって、体質とかもあるし、お母さんに聞いてみても
良いかも？

無理なダイエットをすると、ホルモンのバランスも崩れるので、
その辺は、気を付けて下さいね。

もち子さんならきちんとしたダイエットができそうですね(^_^)
私は146cmともち子さんより低いんですが生理は来てます。
生理が来る前に体重が増えると言うより、じわじわ増えていって
ある時に初潮がきた、って感じでした。
やっぱり身長低いせいか周りよりはかなり遅めでしたけど(^_^;)
頑張ってくださいね。

みなさんの意見、とても参考になりました。でも・・私、ﾊﾞｽｹ部なんですけど(前に言いましたが・・)もう足が重くって重くって・・・膝の皿がｷﾞｼｷﾞｼ言うんですよ；；だから、やっぱり痩せたいんです！！でも無理なダイエットはしない事にします。まず、食生活を見直してみようかと思います＾▽＾間食はなるべく控えたりと、ストレス溜まらない程度に頑張ってみようかと・・・！
あと、私、初潮がまだなんです；；説明下手でｽﾐﾏｾﾝ＾□＾；；
心配はしてません＾Ｕ＾私の友達もたくさんまだ来ていない人も居るらしいですし・・・＠

ちなみに今日体重計に乗ったら・・－0・4ｋｇでした！！間食を控えてみた結果です＞＜


みなさん、たくさんのアドバイス、意見ありがとうございました＾＾
すごく勉強になりました！！

かやさん、NO9のないしょさん＞＞もち子さんがおっしゃってる「生理がこない」というのは「初経が来てない」と言うことなんじゃないでしょうか？

私、スレ主さんより背低いですけど小５で生理がきましたよ。
身長が大きいほうが早く生理がくるといいますが、どうなのかなって思います。
でも、中３で生理がまだな子っていますよ。
私の知り合いは高２か高３でなったらしいです。
初経の時期は人それぞれです。
時期が来るまで待ちましょう。
ほんとに心配なら医者に行ったほうがいいと思います。でも多分お医者様も「待て」っておっしゃると思いますよ。

生理が来ないなら薬をもらえというのは間違ったアドバイスではないですが、どうかと思います。
確かに薬で生理を起こさせることはできます。
ですが、体重が減って生理が止まるということは、体が生理を起こす余裕なんかないほど追い詰められてるってことです。
そこに薬で強制的に生理を起こさせて、生理が終わったから痩せ日、もっと痩せよう！って…体をさらに追い詰めるんですか？

年齢的に生理の大切さは実感できないのかもしれませんが、生理が止まるほど痩せるということがどれほど危険な状態なのか一度考えてほしいです。
将来子供を産めない、なんて生やさしい結果ではすみませんよ。生理が止まった時点で女性ホルモンの分泌が異常になってるんです。髪と肌がガサガサになってどんどん老化する、頭痛や吐き気が起こったりする、骨がスカスカになって骨粗鬆症になる、子宮が萎縮して妊娠できなくなる、そしてしまいには若くして閉経、二十代や三十代で更年期を迎えて更年期障害に苦しんで、どんどん老化。
脅しみたいになってしまいましたが、一度落ち着いて考えてみてほしいです。生理を起こせないほど悲惨な状態の体は、決してキレイなものじゃないし、周りの大切な人たちに喜んでもらえるものでもないと思います。

助けてくださいって結局自分を助けられるのは自分しかいないからね。

もち子サンの気持ちよく分かります!!私は153㎝なのですが、二年前くらいにダイエットをして急激に体重を落としました。その結果、37㎏まで落とすことに成功したのです。
しかし、生理が半年もきてなかったことに気付きました。
そこで医者に診てもらったら、『ちゃんと食べれば生理はくる』ということだったので、元の食事に戻してみたんです。
そしたら…一ヶ月で5㎏も増えてしまいました。
それだけならまだしも、お菓子の味の懐かしさを占めたらしく、
甘いものが止まらなくなりました‥（そのまま今に至る）。
まぁいわゆるリバウンドです。…でも！！やっぱり痩せていたときの美しさを忘れたくない!!と思いながらもなぜか両手にはお菓子が‥＞＜意思が弱いのはよく分かっています。でももうどうすることもできません。体重計にも最近は乗っていません。今自分は何㎏なのか‥。汗）
でも悩んでいるだけでは人生がもったいないですよね!!だから､この書き込みを機にまた新たな気持ちで､慌てないで徐々に体重を落としていこう､と私は思っています｡
もち子サンも慌てないで、一緒にダイエットがんばりましょう！
あと、生理がこないなら婦人科に行って薬をもらってください。
黄体ホルモン剤などで生理がくるはずです。生理を終わらせないと、体重は落ちませんから…＞＜

トピ主さんに限らず「成長期の自然な体重増加」を「太った」と勘違いしている子が多いですね。

子供体型のまま大人になりたいですか？

１５４で４８って美容体重くらいじゃ？
数字だけならむしろスリムな方だと思うけど。
けど、丸みがちゃんと残ってる理想体型。
それに成長期だし、食べて増えてもしょうがないよ。
生理もこれからあるんだし、女の身体になっていくんだから。
肥満でも無いのに痩せる必要無し。

続けて投稿してすいません。
ちなみに初潮のことですけど、もしかしてもうすぐなのでは？
私は小学6年生で150センチ体重が47キロ（汗）になったくらいに来ましたよ。
知り合いには高校1年で来たという人もいますが、やはり細くて小さかったようですよ。
初潮こそ個人差がありますし、気に病むと来るものも来ないから、元気に過ごしてください（＾-＾）
来たら来たで、イヤなもんですよ…。
でも来なくても不安ですもんね。
私の周りは小学5年生くらいで来ていた人が多かったので、小6でも来なくて焦ったのをよく憶えています。
とにかく、体の声を聞いて、無茶なダイエットはしない方が後々健康的に美しくなれると思いますよ。
もち子さんの年齢だと「そーゆーアドバイスじゃなくって、とにかく痩せたいの！！」と思われるかもしれませんが、そういった無茶なダイエットで30代で未だに生理不順で赤ちゃんが出来ない…といった悩みを持っている友人もいます。
十代の大切な時期を、本当に大事にしてほしくて、しつこくてゴメンなさいね。

私はもうオバサンの年齢なのですが、もち子さんの気持ちはよくわかります。
当時私も悩んだものでした…。今もかなーり太っていて、もち子さんが羨ましいほど太ってますが、ひとことアドバイスをと思いまして。
今、もち子さんは成長期真っ只中ですよね。
食べたくなるのも当たり前、体重が増えるのもごく当然と言えますよ。
でも、まだ初潮を迎えてないなら尚更、自然体のままで過ごされた方が良いと思います。
体力も十分ある年齢ですから、食べたら動く！ということを心掛ければ、そんなに気になるような体重ではないですよ。
今無理に炭水化物などを抜くと、生理がずっと来なかったりして、体重よりも深刻な悩みを抱えることにもなりかねません。
ないしょさんとほぼ同じ意見ですが、生理が来て、体も女性らしい体になって、成長が完全に止まるまでは、ダイエットをしない方が良いかと思います。
今とても食べたいということは、成長する体が欲していると思うんですよね。
女性の美しさって、痩せていれば良いというものでもないし。
出ているところは出て、細いところはキュッと細くて、多少丸みがある方が女性らしいと思いますよ。
そんなに気に病む体重でもないし、あまり悩まないでください。
一般的には、年齢がある程度いくと（20歳前後）食欲もそんなに無くなり、ちょっと痩せて、その後食べ続けてしまうと、30歳前後で痩せづらくなってきます。
もちろん個人差があるので「絶対」ということはありませんが、成人を迎えるころの体重がその人の「ベスト体重」という説もありますし、健康的にちょっとふっくらしてる方が優しくみえますよ。
（と、自分に対してもフォローしてみる…苦笑）
なんにせよ、成長期こそ大事にして、素敵な女性になっていただきたいなと思います。
もんのすごい長文になっちゃいましたが、体重よりも「体型」を考えた方が、健康的に美しくなれると思いますよ。
ストレッチや歩くなどして、食べた分を燃やして、良いプロポーションになれるように頑張りませんか？
お節介でごめんなさいね。

１５４センチ４８．８キロならＢＭＩ２１くらいでしょ？
成長期（身長はともかく、内臓ね）だし、無理してダイエットしなきゃいけないような体重じゃないですよ。
まあきつい言い方ですがずばり言ってしまうと、いわゆる典型的な「痩せてないと安心できなくて極端に痩せを追求して、安易に炭水化物抜きや食事制限のダイエットをやって、摂食障害まっしぐら」ってパターンです。
あなたと同じように、小中学生で、標準体型ではヤバイヤバイとガリガリを目指して食事を減らすダイエットをして、病気になったり生理が来なくなったりして悩んでる人、このサイトにたくさん居ます。昔にそういうことをして、大人になって後遺症に苦しんでいる人たちも。
一度、心当たりのありそうな話題のスレをいろいろ覗いてみてください。きっと参考になる情報がありますよ。