ストレスが溜まると、全然ゃせません!!
遊びに行ったとき思いっきりパフェやたこ焼きや･･･食べまくりますが、ぁんまり太ってません♪
逆に、意味もなくチョコを食べたりした方がすっごぃ怖いことになります･･･

私もここ何年か米を口にしていなかったけど、一昨日、昨日とコワかったけど、米を少量食べたら、なかなか減らなかった体重が減っていた。。。
これからは、お菓子抜きでバランスの良い食事を心がけたいです。

今日晩御飯に炭水化物食べたら確か今まで落ちなかった体重が減りました！

No.4、6、8さんのゆーことにかなり納得しております。
今までにも低炭水化物ダイエットはよくないとか、下半身デブな人は炭水化物とっても太りにくいとか聞いてたけど理由はさっぱりだったけどコレ読んでわかりました!かなり勉強になりました♪

自分も置き換えダイエットやめた直後、普通のご飯に戻したら47→48くらいになりましたが、太ったことはあまり気にせず和食メニューで生活してたら45になりました^^今はちょっとお別れ会とか多くて46～7をうろちょろしてますが^^;無駄に油、脂質をとらなかったら太らないんだな～って思いました。なんか長々とスイマセン。

適量は摂った方がいいんですねぇ！皆さん、ありがとうございます。私もめちゃくちゃ下半身太り派です。。これからは炭水化物を適量摂って油っこいもの避けたいと思います。

日本人はもともと農耕民族だから、その遺伝子があります。
だから、炭水化物をとっても太りにくい体質なんですって、逆に肉や油を消化しにくい・・・
だから、下半身が太りやすい体質の人は炭水化物では太りにくいので低炭水化物ダイエットは向いていません！
欧米人むけのダイエット方法なのです。
だから上半身がっちりで足が細いタイプの人はその方法でok！
下半身太り気味の人は炭水化物はきちんととって油ものを控えたほうがいいと思います。
私は思いっきり下半身デブダイプ・・・
ご飯やパンを適量３食たべて、揚げ物は控えるダイエットをしていますが、順調に減ってますよぉ～

確かにある程度食べたほうが痩せる気がします。半年ぐらい前に始めて置き換えにチャレンジしたんですが便秘になりました。夜だけ炭水化物抜いたときも便秘になったので今はしてません。適量はとったほうがいいな～ってしみじみ思いました。

炭水化物を摂らないと、（ただし、適量）脂肪が燃えない。便を排出するエネルギーも欠乏しいきめない。便秘になる。そしてなにより、その次に炭水化物を摂ったとき、恐ろしい勢いで吸収する。夜だけがまんしても、メリットなし。

４さんの言う通りで～す。

炭水化物は体のエネルギー源（車に例えるとガソリンかな？）だから、ちゃんと補給してあげないと脂肪が効率よく燃えないらしいですよ。勿論、過剰に摂りすぎれば体に溜め込まれてしまうけど、だからといって抜くのは論外。

炭水化物はダイエットの敵みたいに言われて、炭水化物ダイエットが未だに流行ってる（？）のが信じられない。

えマヂで？！

はぃ！あたしも。。
少し炭水化物とったほうが落ちるときある！