多分体質もあるでしょうけど、
その食材の栄養価や性質（便秘解消、冷え解消）などの
体質改善効果としては期待できるかと思いますが。

豆乳なども続ける事が基本かと。

＞食べ過ぎを抑えられる
過食中、もしくは過食を経験した人にはあんまり効果期待できないかもしれないですね。
脳がマヒしてて食べたくなくても食べてしまう場合とか。

はじめましてみくです
ゎたしもじつはきになってたんですよぉーー
そうなんですかねぇー？