澪さん、ないしょさん
ありがとうございます★
そうですか、食事を④回にするっていうてもありますね･････
私はそれ思いつかなかったです;;
やっぱり太るのを気にして食事しないのは健康に悪いですもんね;;

こんにちは。
私もこの４月から受験生です！
塾には１年前から通っていて、塾のある日は
一日４食食べています。(朝、昼、塾前、帰宅後)
でも体重は全然変わらないまま維持できていますよ♪
塾前にはパンやごはんなどの炭水化物、帰宅後はおかず(ケーキとかアイスも食べちゃうことも・・・）を食べています。
ではお互い一年間頑張りましょう♪

一日３回で食べてる食事を、総量・カロリー・バランスはそのままで４回にするだけでかなりダイエット効果が期待できると思います。普通の生活だと４回食べる時間が確保できないからみんなしにくいのに、あなたは、朝、少し早い昼食、早い夕食、遅い夕食と４回にできるのですから、うらやましい！つまり塾の前と後に食べればいいのです。