お風呂の時に湯船の中でマッサージするのもいいですよ、ほんとに地道にやらないといけないけれど…習慣になれば面倒でもないですよ。

みぅたんさんのおっしゃるとおり！！
ウエスト・お腹は毎日エクササイズ欠かさないことですね。体重云々じゃなく、引き締めにはやはりエクササイズでしょうね。
ヒップアップにはバックキックやレッグレイズ（大臀筋のエクササイズ）、太ももには、スクワット（大腿二頭筋･四頭筋）やレッグアダクタ（大臀筋）などがいいと思います。
あとウォーキングなどは全体の体脂肪を落とすのに良いと思います。

腹筋とウエストひねりで結構引き締まりますよ～

半身浴２０分とか、よくきくよ！