よく、ダイエットにはささみといいますが、
豚肉がやせますよ。豚肉にはそうゆう効果があります。ビタミンも多いのでビタミン補給にもなるし一石二鳥です。

沖縄に肥満が少ないのは沖縄の人は豚肉をたくさん食べるからだそうです。
（もちろん、気温の違いもありますが）

みぅたんさんの書いてるとおり
食べすぎとバランスの悪さが問題なんであって
炭水化物もお肉もダイエットには必要です

そもそもダイエットとは健康的な食生活の事なんですから
減量のためにと偏らせた時点で　ダイエットではなくなりますよ

食べ過ぎない程度に、食べた方が良いって言われました。
はじめに、野菜を食べ、中間にお肉で、ちょっと野菜を食べる
と、満足感もあるし、筋肉も落ちにくくなると、
聞いたことがあります。

ダイエット中でもお肉は食べた方がいいですよ。
いいタンパク質がたくさんありますし、脂肪がないと吸収されない
ビタミンもたくさんあります。
炭水化物と油のとりすぎで太るんだと思います。
どの食べ物も偏りなく適量食べていれば太らないと思います。