スーパーでよく見かける、蒟蒻が原材料のわらび餅はどうでしょう？
お腹膨れるし低カロリーですよね。

私は夜食は食べないので、夕飯のデザートにしてます。
添付の黒蜜や砂糖入りきな粉はかけず、きな粉（砂糖なし）とカロリー0甘味料と塩少々をかけて食べてます。ｵｲｼｰｲ

「明治ダイエットビスケット」

間食はこれオンリーです。いいですよ。

私は、夜お腹すいたら、ところ天、酢大豆、ピクルスなんかを食べますよ☆

バジルシードを水でふやかし、オレンジジュースに混ぜて飲んでます。
ジュースは少量。
満腹感があるし、少しなのに甘いデザートをたっぷり食べた気分になれますよ。見た目がカエルの卵みたいだけど。
食べたいダイエット派さんはバジルシード向き。

本来ダイエット中は就寝の4時間前には食事はダブーとされています。。。けど、どうしても・・って時ありますよねっ！
私は、春雨スープとか寒天スープなどを摂っていますよ。