私ゎ139ｾﾝﾁ、41ｷﾛのぽっちゃりんﾃﾞｽ。
一般的に考えるとこれゎ太り気味だけど、肥満度ゎ標準でした。
でも標準体重にしたくて、それにはあと５キロ痩せをしなくちゃいけないんです(∩-`)゜。(Д`;ヾ
３６ｷﾛ目指して頑張ろうと思うんですが、夜の仕事をしてるから、昼は寝てしまって、夜もお酒を飲まなくてはいけません。。。
なのでどんなﾀﾞｲｴｯﾄがいいのかわかりません(⊃Д｀)≡з
誰か私と似たような悩みを抱えてる方、もしくは地道に出来るﾀﾞｲｴｯﾄ法を知ってる方お話しましょう(●´▽`)