私も1ヶ月で5kg痩せました。当時は太ってたせいもあったと思いますが、毎日、仕事から帰って300kcal消費する運動をして夕食を抜いていました。その後2ヶ月続けたけどつらかったです。

1ヶ月で６キロくらいやせたことありますよ。
そのときは夕食を抜いて、朝と昼も少なめでした。
でもめまいや立ちくらみがひどい上に
急激にやせたせいかふとももに線(?)がはいっちゃって・・・
なのであまりおすすめはできませんが。