聞いた話によると、腹筋と背筋はバランスよく鍛えないとよくないそうです！
なので、背筋も忘れずにやるといいと思いますよ^^☆

いろいろ、アドバイスありがとうございます。なんか、自分ひとりだけが痛がってたんじゃなくてよかったぁ。。ヨガもなかなかいいですねぇ、やってみたい。でも、もし猫背が原因なら（その可能性大）姿勢を意識して早く直さないと。ダウン腹筋も興味深いですね！ネットでいろいろ調べてみたいと思います！ありがとうございました。

私も普通の腹筋をたたみの上ですると痛いと思います。
っていうのも普通の腹筋は余りしないので・・わかんないんですけど。
いつもはNo３さんみたいな頭を少し起こしておへそを見ながら足もちょっと上げ、みたいなのとか
ダウン腹筋しています。ダウン腹筋は起きた状態からゆっくりおろして行く方法ですが、腰に負担かからないので楽です。
腹筋がある程度つくまではゆっくり、が無理なんですが最近はかなりできるようになってます。
あとバランスボールでするのも良いですよ。楽なのに結構効きます！

私も痛くなります。
ジムのインストラクターの人によると「猫背」が原因だとか。
普段からの姿勢も気をつけないとダメですね。
腹筋する時、足を組んで、
腰が浮かないように、
腰を床に押し付けるように、
という指導を受けましたがやはり痛いしうまくできません(T_T)
今、色々とネットで検索して自分に合う腹筋の鍛え方を探してます。
ダイエット雑誌に腹筋が苦手な人はバランスボールを使うと良いみたなコトが書いてあったのですがバランスボール持ってないので悩み中です。
また何か調べたらきますネ。

腰痛くなりますよね～。
腹筋大嫌いですが仕方ないからやります。
あんまり起きないで、足をまげて仰向けに寝て、へそを見る感じで頚椎･脊椎が一個づつ床から離れていく感じで起こす、そこで７秒キープ・・・みたいな？
でも大嫌いなんで、好きな方法でやることにしました。つまりヨガ。ネコのポーズ、ドッグのポーズ、ねじりのポーズなども腹筋を鍛えられるのでるのでやってます。

と言うか　正しく腹筋できてないだけだと思います