ダイエット日記.com: 掲示板

大きいお尻★太いもも バンザーイ!!

更新日:2006年4月26日
骨盤が大きいのって、セクシーですよね?
ボン・キュッ・ボンの最後のボンの部分ですが…
昨日ジーンズを買いに行ったのですが、どれもなかなか太ももより上に上がらない!!
結局、なんとか入るものを見つけて購入したのですが、鏡で見てみるとかなりローライズでカッコイイし、腰の部分が丸みを帯びたオンナっぽいラインが自分で気に入っています♪
試着室では自分が本当に惨めで悔しくて、モデルみたいにガリガリになりたい!と思ったのですが、
お尻は出てる位置がキュッと上がれば…
脚は全体的に少しほっそりすれば…
前から見て骨盤が広いのはそのままでいいや★
お腹がひっこめば、もっとオンナっぽい体型になれるな…
と思えるようになり、かなり気持ちがラクになりました。
痩せたい気持ちは変わりませんが、自分にとってダイエットが辛いものから、少しだけワクワクするものになった気がします。
そのジーンズは、自分のいいところはどこなのか、自分のどこをどう変えたいのか、どうしてダイエットをするのか、を改めて考えさせてくれました。
私は、ただ細いだけでない、外人みたいなセクシーな体型を目指したいと思います!
  • ちろk

みう姫 2006年4月26日 14:39

どうもありがとう御座います♪

O脚には整体の方がいいんですね。
私の肩と腰も大変な事になっています。
長時間コンピューターに向かって座りっぱなしなので、
もうおば~ちゃんのような体になってます。

頑張って良い整体を探してみます。


ないしょ 2006年4月26日 11:28 an2aG0ersvU5k

みう姫さんおはようございます。4のないしょです。
カイロはマッサージしながら徐々に骨を正常な位置に戻していくものなので効果が出るまでに時間がかかるみたいです。私は仕事柄肩こりがひどく腰痛もあるので通ってますがやっとちょっと楽になったかな?って感じです。O脚ならカイロより整体のほうがいいかもしれません。中にはO脚や骨盤の歪み治しでダイエットできるって整体もあるので探してみてはどうでしょう?保険がきく所だと結構安く出来るみたいですよ。
整体などで骨盤を正常にしてあとは日常で脚を組まないよう気をつけたり、骨盤のエクササイズをしたりすることで歪みにくくなると思いますよ。

みう姫 2006年4月26日 9:53

何度もすいません。
ところで4のないしょさん、カイロプラクティックの効果はどうですか?
私はO脚(しかもけっこうひどい・・・)でふくらはぎが大きく外側にはっています。
これはかなり体が歪んでいると思うんで、カイロプラクティックで
歪みを直してもらいたいのです。
骨盤を正しい位置に戻したりするだけで痩せやすくなるそうですね。
長期的に考えたら今のうちにやって、日常生活でも気をつけていくべきでは・・・と思っています。健康の為にも・・・

参考に感想を聞かせて下さい!

みう姫 2006年4月26日 9:48

そうですよね。お尻が大きいと特かも・・・?!
でも私の場合、男友達に「あとウエストがくびれればいいのに・・・」
なんてショックなことを言われました。
確かに全てがでかいからずん胴で全然セクシーじゃない。トホホ・・・
でもその一言のおかげで今、燃えてます(笑)

4のないしょさん、私も太もも53cmくらいあります。
セルライトもすごくて水着が着れないし。
少々大きくても肌がキレイだったら見た目が全然違うから、
頑張ってマッサージしてます。

でも毎日のことなのでちょっと疲れてきた・・・
エンダモロジーとかメソセラピーってどうなんでしょうね?
興味あるけどちょっと勇気がでません。

ないしょ 2006年4月25日 7:20 an2aG0ersvU5k

4のないしょです。
私もそうなんです!お尻が大きい分ウエストが細く見えるんです。64センチとすごい細いわけじゃないんですがクビレがハッキリしてるので周りから「ウエスト細い~絶対60ないよね?」とか「クビレすごいね。スタイルいいね。」ってウエストを見て全体に細いと思われてるみたいです。
ただお尻+脚も太い(53あります)のに対し上半身はアバラがうっすら見えるぐらい貧弱なのでかなりの下半身デブですが・・・。

ないしょ 2006年4月24日 21:21 an6GI9VMBGDSI

最近届いたDHCのオリーブクラブに叶美香さんのダイエットについての話が出ていて、
「自分は肉付きのよいほうだが痩せたいとは思わない。
海外ではスリム過ぎると貧弱に見えてしまうし、
ドレスは肉付きのいい人の方が迫力があって素敵に見える。
ポチャっとしてかわいらしい人がやつれてしまったときはきれいと言えるのか?」ということを言っていました。
私は、特に叶さんのファンではないんですが、
とてもいいこと言ってるな~と思いました。
豊満な方がとても素敵な場合もありますよね。
色っぽい場合もあるし、母性的な感じもしますし。
タイトスカートなどはお尻の大きな人の方が似合うと思いますね・・・ウェストが細いというもの条件ですが。

私自身は、昔からお尻が大きくて、出っ尻でしたが、
学生時代は、それがコンプレックスだった頃もありましたが、
社会人になり、色んなファッションを楽しむようになると、
ヒップが大きい分、相対的にウェストが細く見られてました。
ウェストが細いとか、くびれているとよく言われましたが、
身長154cmで、一番細い時でも63cmでした。(ヒップは90cm以上でしたので、30cm位の差があるので、細く見えるんです)

子供を産んでからは、お尻の大きさはそのままですが、
ウェストが太くなりヒップの位置が下がってしまい、
見る影もありませんが・・・。
まあ、その大きなお尻(助産婦さんにとても良い安産型の骨盤の形だと太鼓判を押されました・・・)のお陰で、身長154cmしかなくても4000g以上(巨大児!)の子供を2人とも安産で産めたので、感謝していますが。

マロ 2006年4月24日 18:58

ちろさん、皆さん初めまして♪こんばんわ~(^^)
あたしは胸もお尻もでかいので、(ウエストも)全体的に大きいからコンプレックスなのですが、そのコンプレックスを魅力に変えられるように、いまダイエット頑張っています!!!
でも今は停滞期で全然痩せなくって辛いです(;;)

オグラ式ダイエット。。あたしもよく分からないです(;;)

ちろ 2006年4月21日 22:34

オグラ式って調べてみたんですけど、むずかしくてよく分かりません。
そういうエクササイズ法なんですか??

ないしょ 2006年4月21日 15:23 anEqAb9bPBu0Y

4のないしょです。
遅くなってすみません。私はサーキットダイエットって本に載ってる筋トレしてます。うまく説明できないですがやり方は
①仰向けのまま両手を伸ばし、両膝を軽く曲げる。
②肩は床につけたまま、腰を使ってお尻をグッと持ち上げる。このとき鎖骨から膝までが一直線になるまで持ち上げる。
③そのまま片足をまっすぐに振り上げて三秒間キープ。このときつま先が真横を向いているのが正しい姿勢。逆の脚も同様に1~3を左右5~10回を目安に繰り返す。
これが今やってる筋トレです。あと骨盤がゆがんでいるとお尻の形が悪くなるのであるあるの脚痩せエクササイズで骨盤を正しい位置になるようがんばってます。
立ってるときも片足に重心をかけるとゆがむのでなるべく両足に均等に重心がかかるよう意識して立ちます。
お尻が上がってるとデニムがかっこよくはけるし、タイトスカートやピッタリしたパンツも似合うのでがんばりましょう。

みう姫 2006年4月21日 9:57

昔のヨーロッパでは、太った女の人が美しいと思われてたとか・・・
だからセルライトがぼ~ん!とある女性はセクシーだったという話聞きました。
どうりで絵のモデルになってる女性は皆肉付きが良いですよね。

あ、ちなみに私もオグラ式やってます!

ないしょ 2006年4月20日 20:25 ansnp54QCTgZc

7ないしょっす。
え?すごいデブですか?(笑)確かにもう少しくびれてると良いですよね~
あのころの彫刻はお腹ぽってり、ぽっちゃり気味の多いですよね。
(私も美術系出身です♪)
絵画も金持ち対象だからぽっちゃりの方が多いのかしらん。
プロポーションは気になりますね、バランスとか。憧れは人それぞれでしょうけど。。。
あ、そうそう、太って胸も一旦大きくなったので、痩せてた時よりだいぶんスタイル良くなりました。ちょっと痩せたけどそんなに落ちなかったのでラッキーでした。
ちゅうか、私って自分が好きなんですね(苦笑)

ちろ 2006年4月20日 19:13

No.7のないしょさん
実は私、美術の勉強をしている学生なんです!
ミロのヴィーナスって、美人なんですけど実はすごいデブなんですよね~!!

かゆみさん
スゴイですね!街で細い女の人に憧れられちゃうなんてっ!

かゆみ 2006年4月20日 18:12

素敵な話題ですね!(^^)!
 私もお尻&太ももむっちりしてます
コンプレックスですけど、前に街で細い女の人が2人話しながら
歩いていて私の方を指さして 「あぁいう風にはきたいんだけど似合わないんだよねぇ・・」って
 多分ブーツカット系のジーンズのことだと思ったけど。
指差されて言われて感じ悪いはずだけど
ちょっと嬉しい気持ちもあったり・・・

男の人もヒップ部分がふにゃ~っとしてるジーンズ姿の女性より
プリっとしてる方がいいって 聞いたことあるし。
太めでも嬉しい唯一のことかな

ないしょ 2006年4月20日 16:55 ansnp54QCTgZc

わーい 良いスレですねぇ(笑)
実は私は昔ものすごく痩せていたので少し太ってメリハリのある身体になれて気にいってます!
ちょっと行きすぎて太りすぎたので若干戻しましたが(^▽^;

エクササイズもしてくびれもできてきたので、鏡を見るたび
良い感じぃ~~と悦に入っております。
本当は横から見ると下っぱらが少し出ているので落としたくて
ダイエット継続中なのですが、密かにミロのビーナスみたい♪と思ってるバカです(笑)

私の場合身長も低いので、ただ細くなっただけでは着る物に困るんですよね。
着こなしだってメリハリ必要ですよね。
ただ、現状には満足してません><;太腿も落としたいのです。
ちなみに私はオグラ式信望者です♪

みう姫 2006年4月20日 16:30

そうですよね。
大きくて(大きすぎたらNGだけど)キュッとアップしたヒップって
かっこいいですよね。

私もヒップアップの為に立っているときはキュッと力を入れてます。

あと、頑張って続けているのは↓のエクササイズです。

①うつ伏せになって両手は額の下に置く。
膝を曲げてかかとを合わせ、つま先は外側に。
(つま先は伸ばさずにすねの方をむくように曲げる)
脚を上下に動かす。上にあげるときに息を吐いて下げるときに吸う。
この動作はゆっくりやるとぷるぷる震えてヒップと太ももの後に
効いているのがよくわかります。
でもあまり無理しすぎると腰を痛めるから膝は床から5~10cm程度しか上げません。

②まっすぐ立って壁やイスなどに手を添えて片脚ずつ後にキック。
お尻の力で脚を後に持ち上げる感覚で。

③仰向けになってブリッジ。ヒップ・腰・背中と徐々に床から離すように動作はゆっくりと。
ブリッジが完成したら片足ずつかかとを上げ下げする。
次につま先を上げ下げ。このときヒップが落ちないように注意する。
疲れてくるとどんどん下がってくるから力を入れて上に押し上げる事。
あまり押し上げすぎると首をいためるから、
肩から膝までが一直線になっているように気をつける。

と、説明不足ですみません。理解できなかったらごめんなさい・・・

これだけですけど他にも効果的なエクササイズがあったら教えて下さい。

ちろ 2006年4月20日 16:04

みう姫さん、りんごさん、ないしょさん、書き込みありがとうございます!
ヒップは大きさではなく形なんですよね!

ないしょさん、もし良ければどんなヒップアップのエクササイズをしてるのか教えていただけませんか?
私は電車で立っているときに、お尻を真ん中に寄せるように力を入れる…というのをやっています。

ないしょ 2006年4月20日 15:25 anEqAb9bPBu0Y

わかります!ウエストのくびれとお尻の丸みって女性特有のものですもんね。私はもともと骨盤が大きい(カイロプラクティックの先生に言われました)ので一番太ってた高校一年の時(160・58)でも多少ですがくびれはありました。今は痩せてくびれもハッキリしてますが全体に細くてもひょろっとしててメリハリのないバナナ体型?よりも多少ぽちゃでもメリハリある体型が好きです。
お尻もバトックスブラをはきつつ筋トレでヒップアップがんばってます。89センチもあるので垂れてるととんでもなく大きく見えるので・・。友達に新体操やってた子がいるのですがヒップのサイズを聞いてビックリしました。「私ヒップって92もあるんだよね。」って言われたんですがとてもそんなにあるように見えないんです。キュって上がってるんで89の私のお尻より全然小さく見えて引き締まった外人さんのようなお尻でカッコイイです。サイズ自体は大きくても引き締まって上がってればこんなにも小さく見えるんだなって思いました。
くびれを保ちつつヒップアップして今年の夏はビキニに挑戦したいです。

りんご 2006年4月20日 12:33

みう姫さん!私も全く同じ体系です!でも私の場合、身長が小さいんで これではまずいと思っていますが、ウエストで見た目がだいぶ変わるっていうのは最近すごく思います!というのも友達2人が同じぐらいの身長で足の太さで・・・って、何が違うのかって言ったらウエストなんです!片方の子はキュってしてて全身も細く見えるし男だったら抱きたくなるような感じなんです!
だから私も くびれ美人目指そうと思いますw

みう姫 2006年4月20日 10:05

ちろさん、始めまして!
私もただ痩せているのではなく女っぽいセクシーな体型を目指しています。
今の私は、ボン・ボン・ボンですけど・・・
バスト86cm・ウエスト68~70cm・ヒップ90~92cmとでかいです。
前からみると骨盤が広がっていて腰から下が大きくて、
まさに「下半身デブ」です。

でもウエストが細くなってクビレができればもっと女っぽくなるし、
ヒップがキュッとアップすれば太い脚も少しは細く、長く見えると思っています。

痩せててモデルさんのような体型の人をみて羨ましく思う事もあります。
でも女らしいセクシーさはやっぱりくびれと大きいヒップだと思う。
なので、今ウエストシェイプとヒップアップのエクササイズに取り組んでいます。

私も自分の体型を受け入れる事でダイエットが楽しいものになりました。