魔彩さん、ありがとうございます！今日からやってみますね☆☆ちなみに壁腕立て伏せって、体重はかけなくていいんですかね？

魔彩もちょっと前までヤバヵったヶど，
壁腕立てをしたらォ肉が気にならなくなったょ！
壁腕立てってぃぅのゎ，壁の前に立って，壁に
手をついて腕立てするののコトだょ！！
時間ゎ，オフロ後にやるのがベストだと思うよ＾＾
回数ゎ２０回くらぃヵな★★２週間もすれば効果
が目に見えてわかるようになるとおもぅょン♪
ぢゃぁ，頑張ってくださぁぁぁぁぁぁい★★

しかももうそろそろ体育で水泳が始まるんです…（涙）どなたかお願いします！