以前一時期流行していた？タイミングダイエット。
別名　痩せ日ダイエットをやっているかた、やってみようと思われている方いらっしゃいませんか？

方法は…
○毎朝体重計にのり、普段より体重の少ない日を見つける
（これが痩せ日：女性だと生理が終わった日が確実な痩せ日となる）
○その日に食事調整をする
（主食を続けてとらない　例　朝と夜だけ主食を食べる　など）
○その次の日に約１ｋｇ痩せていたら
　朝食前空腹時にタイミング体操もしくは軽い運動を行なう
○筋肉が刺激され一キロぐらい増えるが気にしない
○引き続き体重を計り続け、体操をした日の体重まで落ちたら
　また食事調整をする･･･

私も明日の朝から計ってはじめようと思っています。
成功者の方等いましたらご助言おねがいします☆