ダイエットの間違った知識は危険ですよ。

カロリー摂らなければ確かに痩せます。見た目は。
ただ、落ちるのは脂肪だけでなくて筋肉も確実に落ちます。
筋肉は体外から摂り入れられる動物・植物性エネルギーによって体内の脂肪を燃焼してます。
その筋肉が落ちたら・・結果基礎代謝も落ちるので、食べたら今まで以上に太りやすくなります。
脂肪の燃焼率が下がってるからね。特に空腹時にや運動直後に食べると”全て”吸収されます。
食事療法で断念した人は今まで食べなかった分、一気に食べたりしますよね？
これがリバウンドの正体です。
ちなみに筋肉質の人が運動直後にプロテイン飲むのもこのためです。
ダイエットしてる人は運動直後や空腹時に食べることや飲酒は禁物なんです。


基本は有酸素運動。運動によって酸素を血液中に取り入れることによって脂肪を燃焼。週２、３回
２０分ほど走るだけで全然変わります。維持するのが思った以上大変だけど、、
朝しっかり食べて昼か夜どちらかは少なめ。脂物は避ける。空腹時に満腹まで食べない。
これが生活習慣で維持できれば、ダイエットだけでなく太りにくい身体になります。

ダイエットで最も大事なのは３食きちんと食べることなんですよ、実は。。

カロリーメイト　オンリー？
そんなの体にいいわけないし　リバするでしょ？

NO.58にスレ主さんいたんですね。

飽きて、やめて太ったとこのとですが、どれくらい続いたんでしょうか？

で、また興味が出てきたって。。。どういうこと？

結局スレ主は決行できたのか？
そして今の段階での結果は？
他のものを一切今まで食べてないなら拍手。

おやつのお菓子とかの代わりにカロリーメイト食べて、食事は野菜・魚中心で摂った方が後々の体のことを考えたら安全だと思いますよ。

みなさん、カロリーメイトの認識がちょっと誤ってます！
カロリーメイトは、どうしても忙しかったり、食欲がなくて他に食べられないときに食べるものとして作られています。そのため、カロリーも、栄養もちゃんと一食分になるようにされているのです。だから、カロリーメイト＝太るではなく、カロリーメイトをダイエットに考えるところから間違っています。よくこの頃売っている似たような食品はカロリーが少ない分、栄養も少ないのです。だから、ただカロリー表示だけを見てのダイエットは体に悪いです。

カロリーメイト＝太る　なんて、商品に対する見解の違いによる侮辱です。

去年カロリーメイトを食べてたらなんか太った。それ以来食べたいと思いません。
カロリーメイト＝太る
ってイメージです。

これやってみようと思います！
バイトでご飯出るの断れないんで完璧にあいか無いんですけど＞＜
一ヶ月続いたらすごいですよね！？＾＾；

イオン製品で
ライトミールというのがあって
カロリーメイトとほとんど一緒だけど
１箱（４本入り）１２８円の安さで
しかも、いろんな味があっておいしいですよ♪
私は、黒豆豆乳とミルクティー味が好きです☆

カロリーメイトとプレーンヨーグルトで２０kg痩せました。
しかし、その半年後･･･見事に２５kgのリバウンドしました。

目標体重までいったら、食事の戻し方など気をつけてね。

私もバランスパワー好きです！
チョコチップが美味しい♪
カロリーメイトは喉につまりそう。

カロリーメイトを食べるのなら、ハマダコンフェクト(株)という会社で発売している「バランスパワー」という商品の方がいいですよ。
カロリーメイトより低カロリーですし、値段も手ごろです。
一箱４本入り、大体１９０～２２０カロリーです。そして１００円。
味はブルーベリー・ココア(チョコチップ入り)・発芽玄米等(他にも色々あります)があります。
味によってカロリーや栄養バランスが違うのでその時々に変えれるのもいいです。
そんでもってやっぱり色々味がありあきませんw
同時に豆乳コーンスープやわかめスープ等の汁物を食べるとお腹がふくれ結構持ちますよ。

私は朝４本(２種×２)と汁物を大目に食べています。
金欠の時は買えませんが…。


※私が見たのは箱入りの４本でしたが、６本入りや袋入り等色々あるようです。

私は毎朝カロリーメイト一箱と野菜ジュースを朝食に
してます。
手軽にすばやく食べれるので忙しい人にはおススメ。

私も昔カロリーメイトダイエットで１ヶ月で１０キロ減ったことあります。でも私の場合は主さんの半分の量（１箱）でしたけどね。運動は全くなし、４ヶ月ぐらいやってたので合計３５，６キロ落ちました。ま～ダイエット後しばらくは何もしてないのに何故か維持できてたけど数年後から少しづつ太りだし合計１５キロ太ったんで成功とは言えないのかもｗ
大体の人がダイエット成功後も好き放題食べちゃいますよね。
最初は気をつけるけど１ヶ月もすれば苦労して痩せた事も忘れて毎日好きなだけお菓子を食べ太る食事の毎日。
私もそうでした。
ダイエット後も殆ど動かないのに１日だいたい３０００キロカロリーぐらいは摂っていた事と５年後から体重が増え始めたので正直このダイエットでのリバウンドではないと思っています。
日々の不摂生が原因です。
このダイエット法が合ってる人は別に続けてもいいんじゃないですか？
さすがに栄養は足りないのでフラフラしたりしますがそれ以外は不調もなくもちろん生理も正常にきてたし拒食や過食に走る事もなかった。よく急激に痩せたら皮膚がたるんだりする人いますが私はそんなことにもなってない。
ただこのダイエットで痩せても維持できずにまた太ったら大変ですよ。
再ダイエットでこの方法やっても殆ど体重減りませんので。
今の私がそうですｗ
再ダイエット開始から運動と健康的な食事制限（いわゆる王道ダイエット）しても１ヶ月は無償ダイエットですｗ
つまりどんなに頑張っても一切体重は減らないって事です。
努力が全く報われないって事は本当に辛いですよ。知人も私と殆ど同じ感じでダイエット→また太り→再ダイエット開始しましたが耐え切れず途中で止めて脂肪吸引しに行きました。失敗したみたいですがｗ
よほど根性がないと耐えられないと思います。
今は２ヶ月目に入りやっと少し減ったとこですね。
ま～ダイエット終了時から１０年も経ってるんで若い人ほど代謝も良くないせいもありますがカロリーメイトダイエットは体に無理のあるダイエットには違いありません。
私もやってたし今からやろうとしてる人や今まさに実行中の人を止める気はありません。ま～私には止める筋合いもなければ相手からすれば私に止められる筋合いもないでしょうｗ
だけど体に無理のあるダイエットである事には変わりないし私は運よく無事でしたが人によってはすぐ生理止まったり最悪もっとひどい事になる可能性はかなり高いと思います。
このダイエットに限らず無茶苦茶なダイエットする人はくれぐれも体に気をつけて下さい。
長々と失礼しました。

どんなに安くて栄養があっても、カロリーメイトに限らず、同じ物ばかりを毎食食べるのはやっぱり偏り過ぎると思います。

カロリーメイトは普通の食事が採れなかった代わりに採る物だし。確かに栄養はいろいろ入っているけれど、体重だけ減ったとしても糖分とか脂肪分は多いから体的にいいとは言えないんじゃないかな。

飽きるのも当然だと思います。その反動で暴食・過食に走る人もいるんじゃないかな。
マイクロダイエットだって一日３食置き換えなんてしないもの。

簡単で安いかもしれないけど
脂肪の摂りすぎになっちゃいますよ。
栄養補助食品というより非常食ですからね。

変なダイエットだなぁ。
一日のうち、一食をカロリーメイトにするならまだわかるけど
毎食て・・・。

久しぶりにきてみたらいっぱい書き込みがあってビックリです＾＾；
いい加減な主で申し訳ないです･･･
今また太ってしまい、本気ダイエットを再開したところです。

カロリーメイトダイエットにまた少し興味でてきちゃいました。やっぱり何より簡単で安いってことが魅力的ですよね。でも以前やったときはほんとに飽きちゃって｢無理｣って思いました。
人間て苦しかったことでもすぐ忘れちゃうんですね。

やっぱり健康的に痩せるには食を抑えつつ運動することですね。とりあえずお菓子はやめます！！！

>かなさん
週２回だけ普通に食事ってことは、１日３食カロリーメイトってことですよね？
運動も兼ねましたか？
また他は一切口にしなかったってことですか？
毎日だと飽きてしまうと思うですが。。

私は毎食２本カロリーメイトを食べて、
週に２回だけ普通の食事をしていました。
結果、４ヶ月で２０キロやせました。
半年たつけどリバウンドしてないし、体調も壊していません。