ご無沙汰しています。
生理前の食欲がすごくて体重が少し増えてしまって
足もなんだかおもいです；
生理が終わったし、やせやすい時期！！集中してがんばります

はじめまして。あたしも下半身ダイエットをしています。
あたしのダイエット法は、まず有酸素運動（エアロバイク１時間を少し負荷をかけて）をします。その後に下半身と腹筋を中心に筋トレをします。その後、足のむくみを取るストレッチをします。
あと、足を細くするには、筋肉をやわらかくしなくてはいけないので、
週１でリンパマッサージを受けています。
少しずつですが、サイズダウンしています。
もっともっとがんばりたいので宜しくお願いします。

最近テニスを始めましたがぜんぜん足には変化ありません。。。
昔ソフトボールしていて、筋肉結構付いていたからその筋肉が脂肪に変わっちゃったからなんでしょうか・・・

私も下半身が太いのが悩みです。太ももに合わせてﾊﾟﾝﾂを選ぶと、たいていｳｴｽﾄがぶかぶか。むくみを放っておくと、そのまま太くなってしまうらしいですよね。ｾﾙﾗｲﾄもあるし、今、必死に毎日お風呂でﾏｯｻｰｼﾞしてます。9㌔ﾀﾞｲｴｯﾄに成功した友達に「念願のﾐﾆｽｶはけた？」って聞いたら、「上半身だけ痩せて足が痩せない。ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞとﾌﾟｰﾙでｳｫｰｷﾝｸﾞしてるのに…」って言ってました。そういう話を聞くと、太い人は太いままなのかな～って不安になってしまいました。確かに、ウチのお父さんも太もも太い。てか、私の場合、足首から太い。あーなんてこった!
とりあえずは、ﾏｯｻｰｼﾞとｳｫｰｷﾝｸﾞ続けてみます。

ふとももの形が前に張り出してるってかんじです。ミニスカを一度はいてみたくって！だから夢はミニスカをはくことなんです笑
あるある大辞典のエクササイズを今日からかじめてみます！

アタシは、現在高校生なのですが足が太いせいでスカートが合いません・・・。高校生といったらミニスカートぢゃないですか！（自分でそう思ってるだけですけど）
とにかく下半身ダイエットがしたいので、いい情報おまちしてます。

こんにちわ☆あたしは１５７．５㌢の４８㌔体型です。似てますね☆下半身が太くてすっごく悩んでます。。。